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16 Vantaggi e svantaggi di vivere in montagna

Le montagne sono da sempre considerate un luogo ideale per chi cerca un’esperienza di vita unica, per questo motivo la vita in montagna è l’ideale per molti.

Il terreno montuoso offre una serie di vantaggi, ma comporta una serie di sfide.

In questo articolo esploreremo i vantaggi e gli svantaggi di vivere in montagna, fornendo una panoramica dello stile di vita e dei fattori ambientali che possono influenzare la vita in montagna.

• Redaction Team
• Marzo 13, 2024
• Corpo , Sviluppo personale

Vantaggi di vivere in montagna

• Biodiversità : Le regioni montane ospitano spesso una ricca varietà di specie vegetali e animali, grazie alla varietà di ecosistemi presenti a diverse altitudini.
• Fonte d'acqua : Le montagne agiscono come torri d'acqua, catturando le precipitazioni e immagazzinandole sotto forma di neve e ghiaccio. Quando queste riserve si sciolgono, contribuiscono ai sistemi fluviali, fornendo una fonte cruciale di acqua dolce per le aree a valle.
• Vivere in montagna spesso porta a un aumento delle attività ricreative e del turismo : Le montagne attraggono turisti e appassionati di attività all'aria aperta come l'escursionismo, lo sci, l'alpinismo e l'osservazione della fauna selvatica, contribuendo alle economie locali.
• Significato culturale : Molte aree montane hanno un significato culturale e religioso per le comunità. Le montagne sono spesso venerate come luoghi sacri o mistici.
• Energia rinnovabile : Uno dei vantaggi principali della vita in montagna è che i notevoli dislivelli possono essere sfruttati per la produzione di energia idroelettrica attraverso la costruzione di dighe e centrali idroelettriche.
• Paesaggi mozzafiato : Le montagne offrono panorami mozzafiato e attirano fotografi, artisti e amanti della natura.
• Regolazione del clima : I terreni montuosi svolgono un ruolo nella regolazione del clima, influenzando i modelli meteorologici e la distribuzione delle precipitazioni.
• Isolamento e conservazione : Alcune regioni montuose rimangono isolate e meno colpite dalle attività umane, contribuendo alla conservazione di ecosistemi e biodiversità unici.

Svantaggi di vivere in montagna

• Inaccessibilità : Uno dei principali svantaggi del vivere in montagna è che può essere difficile accedervi, limitando i trasporti e rendendo difficile per le comunità delle aree remote connettersi con il mondo esterno.
• Pericoli naturali : Le regioni montuose sono soggette a rischi naturali come valanghe, frane e cadute di massi, con rischi per gli insediamenti umani e le infrastrutture.
• Clima rigido : Le alte quote sono spesso soggette a climi rigidi, con temperature più fredde, venti più forti e livelli di ossigeno ridotti, che rendono le condizioni di vita difficili.
• Agricoltura limitata : Vivere ovunque ha i suoi pro e i suoi contro, e in montagna uno di questi è rappresentato dai ripidi pendii e dai suoli sottili delle aree montuose che possono limitare le opportunità agricole, con un impatto sulla produzione alimentare locale.
• Erosione e degrado del suolo : Tuttavia, le montagne devono spesso affrontare il problema dell'erosione del suolo e sono soggette ad attività umane, come la deforestazione o le costruzioni mal pianificate, che possono aggravare il degrado del suolo.
• Ecosistemi minacciati: sono uno degli svantaggi del vivere in montagna. Le attività umane, tra cui il disboscamento, il turismo e lo sviluppo di infrastrutture, possono sconvolgere gli ecosistemi montani e minacciare la sopravvivenza di specie uniche.
• Costi di costruzione elevati : La costruzione di infrastrutture in un territorio montuoso può essere costosa a causa delle sfide poste dalla topografia e della necessità di un'ingegneria specializzata.
• Mal di montagna : Chi sale ad alta quota può soffrire di mal di montagna, caratterizzato da sintomi come mal di testa, nausea e affaticamento dovuti alla riduzione dei livelli di ossigeno.

Quali sono i vantaggi di vivere in montagna?

Vivere in montagna presenta diversi vantaggi che contribuiscono a uno stile di vita appagante e arricchente.

Uno dei vantaggi principali della vita in montagna è la vicinanza alla natura, con le aree montane che offrono un’abbondante biodiversità e bellezza naturale.

I residenti possono godere del paesaggio mozzafiato che li circonda, offrendo un senso di pace e tranquillità che spesso non ha eguali in contesti più urbanizzati.

Inoltre, il territorio montuoso offre l’opportunità di praticare diverse attività all’aria aperta, come l’escursionismo, lo sci e la mountain bike, per soddisfare le persone che amano uno stile di vita attivo e avventuroso.

Quali sono gli svantaggi della vita in montagna?

Nonostante il fascino della vita in montagna, essa presenta una buona dose di inconvenienti. Uno degli svantaggi più evidenti è la prevalenza di condizioni meteorologiche estreme nelle regioni montane.

I residenti devono spesso fare i conti con inverni rigidi, nevicate abbondanti e le relative sfide per mantenere le infrastrutture e la mobilità durante le intemperie.

La difficoltà di accesso è un altro problema, in quanto i pendii ripidi e il terreno accidentato possono rappresentare una sfida per gli spostamenti e i trasporti.

Inoltre, la costruzione e la manutenzione di edifici e infrastrutture in aree montane può essere ardua, con conseguenti costi più elevati e sfide logistiche.

In che modo la vita in montagna offre un vantaggio?

Vivere in montagna offre ai residenti un senso di privacy e isolamento senza pari, uno dei tanti vantaggi della vita in montagna.

Offre un paradiso naturale dove si può sfuggire alla frenesia della vita urbana, immergendosi nell’ambiente incontaminato che la vita di montagna offre.

L’aria fresca e pulita di montagna è un altro vantaggio significativo, in quanto favorisce un ambiente di vita più sano e rigenerante, favorevole al benessere generale.

Quali sono i vantaggi della montagna in termini di stile di vita?

I vantaggi della vita in montagna in termini di stile di vita sono numerosi.

I residenti possono godere di una vista impareggiabile sui panorami circostanti, che rappresentano una fonte costante di delizia visiva e di ispirazione.

L’abbondanza di attività all’aperto, come l’escursionismo, lo sci e la mountain bike, rende la vita in montagna la scelta ideale per chi cerca uno stile di vita attivo e avventuroso.

Inoltre, la vita ad alta quota nelle regioni montane offre benefici per la salute, in quanto l’aria pulita e frizzante delle montagne e i bassi livelli di inquinamento contribuiscono a un ambiente di vita più sano.

Quali sono gli svantaggi della vita di montagna?

Uno degli svantaggi più evidenti della vita di montagna è l’accesso limitato alle comodità e ai servizi.

Le regioni montane spesso non hanno lo stesso livello di comodità e di accesso alle strutture che offrono le aree urbane, il che può rappresentare una sfida significativa per i residenti.

Tuttavia, non esiste una cosa “perfetta”; uno degli svantaggi di vivere in montagna sono le pendenze estreme e i terreni insidiosi che possono rappresentare una sfida per la mobilità e la costruzione, rendendo difficile la navigazione e la costruzione in questi ambienti.

Inoltre, le spese per il gas e l’energia sono tipicamente più elevate nelle regioni montane, soprattutto a causa delle sfide logistiche e dei requisiti infrastrutturali associati alla vita in un territorio remoto e accidentato.

Conclusione di Vantaggi e svantaggi di vivere in montagna

In conclusione, i pro e i contro della vita in montagna dipingono un quadro sfaccettato che dipende in ultima analisi dalle preferenze e dalle priorità individuali. Per chi cerca uno stile di vita più semplice, paesaggi mozzafiato e una piccola fetta di paradiso rustico, una casa in montagna può cambiare la vita.

I numerosi vantaggi della vita in montagna includono paesaggi mozzafiato, tonnellate di privacy, aria fresca e numerose opportunità di praticare attività all’aperto come escursioni, arrampicate, snowboard e slittino. Vivere in montagna offre una tregua dal rumore della città, con meno edifici, un cielo notturno più limpido e un’aria fresca che può incutere timore.

Tuttavia, è essenziale riconoscere che la vita in montagna può richiedere un po’ di tempo per adattarsi, soprattutto per chi è abituato alla comodità della vita di città o di periferia.

L’ambiente selvaggio e meno denso comporta sfide come le limitate opzioni di telecomunicazione e la necessità di navigare in ambienti ad alta quota. Alla fine, sia che stiate progettando di costruire la casa dei vostri sogni o che vogliate semplicemente fare le valigie e partire per una casa di montagna, i benefici fisici e mentali, così come la bellezza incontaminata delle comunità montane, spesso superano i contro per coloro che amano la natura e hanno a cuore uno stile di vita unico e pittoresco.

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• Dicembre 30, 2021

TURISMO SOSTENIBILE IN MONTAGNA: VIVERE I TEMPI DELLA NATURA

Le montagne sono ad oggi luoghi turistici per gran parte dell’anno e diventa sempre più evidente l’interesse dei turisti a ridurre l’impronta del loro passaggio, per un turismo sostenibile.

Si distingue oggi tra il turismo sostenibile, turismo responsabile o a basso impatto da quello di massa che affolla le grandi città trasformandone il paesaggio, la cultura e le tradizioni. Diverse sono le iniziative come quella in Val Badia o ancora la prima città certificata come meta sostenibile in Valsugana che rendono evidente e concreto il cambio di rotta nell’industria del turismo in montagna.

Cosa significa turismo sostenibile in montagna?

Viaggiare ed esplorare sentieri, consumare delizie tradizionali e ammirare paesaggi  montani a oggi non può escludere un’attenzione a vivere questi momenti nel nome della sostenibilità perché in tanti ormai hanno compreso come ogni scelta può avere un impatto positivo sui luoghi che esploriamo.  Ma precisamente cosa s’intende per turismo che sia sostenibile? Differenziandosi dall’ Ecoturismo che si riferisce a un turismo responsabile delle aree naturali e che apporti benefici alla conservazione naturale delle risorse il turismo sostenibile invece ha più sfumature. 

Turismo sostenibile è definito dall’Organizzazione Mondiale del Turismo delle Nazioni Unite (UNWTO) come un turismo che prenda in considerazione l’impatto economico, sociale e ambientale corrente e futuro e che soddisfi necessità di visitatori, industrie, ambiente e comunità ospitanti. Turismo sostenibile significa vivere un viaggio in armonia con l’ambiente, vivere le culture locali supportando produttori del posto. Un viaggio sostenibile ha alla base un viaggiatore responsabile, che ha bene a mente i principi del viaggiare slow . Ridurre gli spostamenti con mezzi altamente inquinanti come l’aereo, scegliere mete vicine al luogo in cui si abita o pensare ad attività con persone locali, sono alcune delle indicazioni per non essere meri consumatori di esperienze ma visitatori responsabili e sostenere un nuovo tipo di turismo.

Come vivere la montagna in modo responsabile?

Il turismo di massa oltre che i grandi eventi sulla neve hanno portato nelle zone montane una trasformazione dei paesaggi (pensando sole alle richieste legate allo sport e grandi impianti sciistici), degrado ambientale, lenta perdita delle tradizioni, elevato inquinamento. Vivere l’ambiente montano significa entrare in contatto con un habitat fragile che deve essere preservato, per questo vivere la montagna in modo responsabile ha impatti positivi sia sulla conservazione degli habitat e in particolare sulla qualità dell’esperienza che possiamo.  

Turismo sostenibile in montagna è adattarsi ai tempi dell’ecosistema montano, non pretendere, pensare di vivere la montagna più lentamente scoprendo anche piccoli paesi che apparentemente non sembrano appetibili  e che invece hanno molto da scoprire. La montagna in inverno non è solo scii, pensare a nuovi sport come il fat bike, ciaspolate e semplicemente una passeggiata è un modo di scoprire e scoprire sé stessi. Guardare la montagna non come bene di consumo ma come un luogo di tutti e che dovrà essere accessibile nel futuro.  

Ad oggi, sono gli stessi territori a mettersi in gioco con iniziative alternative come le case ecologiche in Valbadia attente al riscaldamento da fonti rinnovabili delle strutture turistiche o la realizzazione del Mountain Pass che permette di utilizzare mezzi pubblici alternativi alla macchina all’interno dell’iniziativa “Stop Macchine”.

Come essere un viaggiatore responsabile?

Pianifica il viaggio, pensa alla struttura che ti riceverà alla sua sensibilità sui temi di raccolta differenziata, produzione di energia da fonti rinnovabili, consumo di acqua per esempio e che non si tratti di greenwashing. 

Ad oggi, diverse sono le località che hanno ricevuto la certificazione di turismo sostenibile secondo i criteri del Global Sustainable Tourism Company (GSTC) , In Italia la destinazione Valsugana è tra le prime ad aver visto riconoscere il proprio impegno nel campo della sostenibilità turistica. Privilegia ristoranti locali, con prodotti locali e a km zero, inventa nuove attività e poni molta attenzione ai rifiuti che produci e lasciati trasportare dalla natura, meravigliati dei dettagli cercando di lasciare una traccia il più possibile leggera.

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10 buoni motivi per andare in vacanza in montagna

Indice dei contenuti

Cosa fare in montagna in estate, perché fa bene, quali sono i 10 buoni motivi per andare in vacanza in montagna

Ad agosto le città si svuotano e le spiagge si riempiono. Tutti in fila per un ombrellone,  sotto il sole rovente cercando un po’ di sollievo dalla calura facendo un tuffo in acqua. Ma siamo proprio sicuri che il modo migliore per passare le vacanze estive sia al mare? Perché non andare invece in vacanza in montagna , lontano dalle folle e dal clima infuocato? E se state pensando che la vacanza in montagna in estate sia noiosa è perché probabilmente non ci siete mai stati. Ecco dunque 10 buoni motivi per andare in montagna il prossimo agosto!

Perché andare in montagna in estate e non al mare

Quando si tratta di organizzare le vacanze estive sembra quasi scontato scegliere una meta di mare. Indubbiamente il mare è bellissimo, nuotare fa bene, lo iodio aiuta a star meglio e guardare un tramonto in spiaggia, accarezzati dalla brezza marina e cullati dal rumore delle onde è strepitoso.

Ma una vacanza al mare in una qualsiasi nota località italiana ad agosto è anche: fila e traffico per arrivare in spiaggia; parcheggio che non si trova; caldo rovente; fila per prendere un gelato che si scioglie in mano prima ancora di arrivare all’ombrellone; bambini che urlano, ragazzi che giocano a palla proprio mentre entri in acqua e ci sono gli inevitabili schizzi; vicino di ombrellone a cui squilla il telefono proprio mentre stavi per addormentarti.

Certo, questa è il quadro di una delle peggiori domeniche al mare e sicuramente se andate in una località meno affollata, più ventilata, e siete particolarmente zen andrà tutto a meraviglia. Oppure potreste prendere in considerazione di andare in vacanza in montagna.

Non solo per sfuggire alla canicola di caldo e alle urla degli infanti sulla battigia, ma per vivere un’esperienza di puro benessere . Per stare profondamente meglio: fisicamente e mentalmente. Per vedere qualcosa di nuovo e fare qualcosa di nuovo. E se state pensando che è qualcosa solo per persone anziane, per famiglie o per coppie, vi sbagliate. Una vacanza in montagna in estate è per tutti.

Ecco 10 motivi per andare in vacanza in montagna

• Per non soffrire il caldo e le zanzare
• Respirare aria buona
• Mangiare bene e sano

Stare a contatto con la natura

Vedere paesaggi diversi.

• Fare attività e sport
• Fa bene a mente e corpo
• Staccare la spina
• Imparare qualcosa

Niente caldo e zanzare in montagna

Se in città state attaccati al condizionatore e al mare cercate refrigerio in acqua fate subito la valigia e andate in montagna. Starete in un luogo in cui non soffrirete il caldo , in cui la sera dovrete mettervi una giacca e dormirete con una copertina.

E per quanto il giorno possa far caldo, sarà piacevole, mai rovente e sopra i 1000 metri potrete dimenticarvi anche l’umidità e quella sensazione insopportabile di appiccicoso e di afa. E altra nota positiva: le zanzare tigre. Sopra i 600 metri di altitudine non arrivano.

Respirare aria buona in montagna

Sembra un vecchio adagio, ma invece è verissimo. L’aria di montagna è davvero, qualitativamente, superiore di quella di città.   L’opera di assorbimento della Co2 da parte delle piante ha effetti notevoli, c’è più ossigeno , così come l’altura influisce positivamente. A 1500 metri polveri sottili, pollini e acari sono quasi assenti.

Respirare a pieni polmoni in montagna fa bene a tutto l’organismo: si riduce la pressione sanguigna, si ossigenano meglio tutti gli organi, si migliora il sistema immunitario.

Unica attenzione quella di non salire troppo in quota, oltre i 2500 metri, se si soffre di alcune patologie: l’aria rarefatta potrebbe causare dei disturbi. Meglio sentire il medico.

Mangiare sano in vacanza sui monti

Vi vengono in mente le caprette di Heidi e il latte appena munto? Più o meno è effettivamente così! In un ambiente così salubre come quello della montagna gusterete piatti autentici e genuini preparati con materie prime locali a km zero!

Salumi, formaggi, panna, marmellate, frutti appena colti dagli alberi, ma anche primi piatti e carni. E non preoccupatevi di mangiar troppo: in montagna si cammina molto e si perde peso facilmente!

Lontani da tubi di scappamento, insegne al neon, musica martellante, clacson impazziti. Essere immersi nella natura è una sensazione che fa bene al fisico e alla mente. Il rumore di un ruscello, il cinguettio degli uccellini, seguire il ritmo della natura e non quello forsennato degli uomini.

E poi poter vedere da vicino piante e animali. Restare meravigliati di fronte a querce centenarie, osservare il volo di un’aquila o riuscire a vedere un daino, un cerbiatto o una distesa di fiori.

Leggi anche -> Dove andare in vacanza in montagna in estate <<

La montagna è viva e pienissima. Immaginate la differenza di paesaggio nel vedere le montagne dal basso o salire in cima e guardare le vallate; o ancora girare fra i paesini incastonati fra i monti; andare a vedere un torrente, un laghetto, fare delle escursioni. Avrete davanti gli occhi sempre uno scenario diverso e mai uguale: impossibile annoiarsi.

Fare attività in vacanza in montagna in estate

Quando è inverno in montagna l’unica attività possibile è lo sci. Ma d’estate la montagna si sveglia e offre moltissime attività da fare. Potete andare a fare delle escursioni a piedi per raggiungere una vetta o un rifugio, fare delle scalate imparando l’arrampicata, potete fare nordic walking, andare in mountain bike o fare rafting su un torrente.

Potete passeggiare a cavallo o andare a vedere gli animali, potete partecipare alle tante attività organizzate dalle proloco come lo yoga al mattino, i tornei di tennis o pallavolo nei centri sportivi.

La montagna in estate fa bene a mente e corpo

Se volete stare bene andate a passeggiare in un bosco . E’ questo il consiglio che molti psicologi danno ai loro pazienti. In Finlandia lo praticano abitualmente, in Giappone lo chiamano: shinrin yoku. E’ il bagno nella foresta, ovvero l’immergersi nella natura per alleviare problemi fisici e mentali.

Infatti il verde dei boschi rilassa , si abbassano i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, migliora la pressione sanguigna e la circolazione , fa bene al sistema immunitario. Ma non solo.

Uno studio ha evidenziato come il contatto con la natura riduca i pensieri negativi e allevi la depressione. Contemporaneamente aumenta il buon umore e una sensazione di benessere.

Staccare la spina con una vacanza in montagna

Per ricaricarsi serve la natura, per rigenerarsi serve la montagna. Se ne avete fin sopra la testa di impegni di lavoro, condominio, preoccupazioni economiche, delle notizie del tg, se intendete la vacanza come momento per staccare la spina dalla quotidianità dovete andare in montagna.

Non ce ne voglia il mare ma solo un cambio netto di prospettiva – guardando il mondo da una vetta ad esempio -, solo riconnettendosi con l’ambiente, solo facendo nuove esperienze, solo cambiando il ritmo con quello della natura potrete davvero staccare la spina e rilassarvi, ricaricandovi.

In montagna per imparare 

Si dice che la montagna sia una maestra severa e che non perdoni. Ed è vero. Perché una leggerezza, una superficialità, possono costare carissimo. La montagna insegna a rispettare dei limiti, ma allo stesso tempo vi sfida. Riuscire ad arrivare in vetta o anche soltanto ad un rifugio, compiere dunque un obiettivo è un’iniezione di autostima enorme.

Se si rispettano le regole della montagna, se ci si affida a professionisti e guide autorizzate la montagna è la miglior maestra di vita che possiate immaginarvi.

Per i bambini poi una passeggiata in un bosco è un universo che si apre in cui imparare tantissimo: dal rispetto per gli animali e la natura, ai pericoli, ma anche impara ad aiutare e a sentirsi più sicuri.

Una vacanza in montagna per divertirsi

Se pensate che solo a Mykonos o a Ibiza troverete divertimenti vi state sbagliando. Certo, non si balla all night long, ma i divertimenti non mancano nemmeno sui monti. Nelle località più mondane e famose i locali organizzano serate e ci sono discoteche in cui passare la notte. Ma il modo migliore per divertirsi e conoscere persone nuove in montagna è facendo le tante attività che vengono proposte.

Andare in estate in vacanza in montagna vuol dire farsi del bene e dopo una settimana passata fra i monti avrete voglia di tornarci e troverete il vostro buon motivo per farlo.

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Effetti benefici della vacanza in montagna

Introduzione.

Che sia inverno oppure estate, la montagna è per tante persone la meta di vacanza ottima. Oltre a garantire pace, silenzio, contatto con la natura e distacco dal caos della vita di città , il soggiorno in montagna garantisce una enorme quantità di benefici che sarebbe difficile ottenere da altre parti. Continuate la lettura e vi indicheremo quali sono gli effetti benefici della vacanza in montagna. Buona lettura!

Dovrete scegliere la giusta meta

Se vi piacciono le passeggiate lunghe, nei boschi, ma anche le escursioni, immerse nella natura e le arrampicate ad alta quota, la discesa, lo sci di fondo o lo snowboard avrete moltissime possibilità. È bene, prima di tutto, scegliere la meta giusta di montagna ed anche la stagione in cui trascorrere le vostre vacanze, in base alle necessità vostre. Vi dovrete ricordare che, nonostante la stagione, l'altitudine, lo sport all'aria aperta permette al nostro organismo di produrre la vitamina D. Essa è carente nell'80% della popolazione. Attardatevi pure quindi e godetevi il panorama: non potrete che trovare solo benefici. Inoltre dovrete ricordare che la rarefazione dell'aria di montagna favorisce l'ossigenazione dei tessuti, e questo fa in modo di apportare a tutti benefici, soprattutto ad anemici e sportivi.

Cambiate aria stando in tranquillità

Chiaramente trascorrere una vacanza in montagna vi permetterà di cambiare aria completamente. Chi abita in città, spesso non si accorge che tutti i giorni i propri polmoni si riempino di fumi tossici e di gas per la salute umana. Passando una vacanza in montagna, potrete fare invece del bene ai vostri polmoni, respirando l'aria leggera e pulita che vi permetterà di sentirvi più leggeri. Se soffrite di allergia alla polvere, dovrete invece considerate un soggiorno in montagna attentamente: oltre i 1500 metri, i fastidiosi infatti acari che causano i vostri disturbi sono molto meno presenti. Inoltre anche l'acqua di montagna, limpida e fresca, vi consentirà di stare bene bevendo semplicemente. Molte persone esperte, sostengono infatti che l'acqua di montagna permette al corpo umano di depurarsi minimo tre volte di più della semplice acqua del rubinetto di città, senza contare il gusto veramente unico.

Starete in piena salute

La terza tipologia di benefici che una vacanza in montagna permetterà di portare alla piena salute è senza dubbio la riduzione dello stress. In montagna infatti, la vita è tranquilla e lenta rispetto a quella della città, ed anche le persone maggiormente stressate e nervose, non potranno fare a meno di adattarsi a questo ritmo di vita. In tal modo il nervosismo e lo stress che ci sono nella vostra mente, si potranno ridurre in modo sostanziale. Esso non significa che le vostre preoccupazioni finiranno di esistere, però semplicemente che sarete più propensi a ragionare su di esse, cercando una soluzione per il problema, senza disperarvi però troppo. La vacanza in montagna insomma è veramente la cosa giusta per riprendervi dallo stress della società di tutti i giorni.

L'alimentazione è un altro fattore importante

Un ultimo beneficio che la vostra vacanza in montagna vi potrà apportare, è relativa all'alimentazione: essa che viene seguita ad una quota alta è ancora composta di prodotti genuini e sani, che contengono calcio, vitamine e proteine. Oltre alla carne ed ai prodotti caseari provenienti da allevamenti locali, durante le vostre escursioni infatti, non sarà difficile raccogliere more e frutti di bosco, che contengono radicali liberi ed anche sostanze antiossidanti che sono in grado di contrastare l'invecchiamento.

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I pro e i contro di andare a vivere in montagna

“Sapete che c’è? Ho deciso di andare a vivere in montagna !” . Forse la cosa ti tenta, ti tenta davvero. Ma prima di prendere una decisione definitiva dovresti valutare i vari pro e contro a essa associati. 

I vantaggi e gli svantaggi di andare a vivere in montagna

Nel recente periodo un numero in costante crescita di persone ha deciso di andare a vivere in montagna, immersi nella natura , lontani dallo stressante ritmo della città . La pandemia e i lockdown hanno rafforzato questo congenito bisogno. Secondo le statistiche più recenti, circa 12 milioni di persone vivono e lavorano in località montuose. Che costituiscono il 35,2 per cento del territorio italiano, valore persino superiore se riferita pure alle aree collinari.  

Tra i vantaggi legati all’andare a vivere in montagna ecco quali sono i punti principali: 

• vivere immersi nella natura;
• respirare aria pulita;
• seguire il ritmo delle stagioni;
• avere meno stress ;
• riscoprire la vita di comunità, i rapporti di buon vicinato;
• poter svolgere lavori all’aria aperta;
• alimentarsi con prodotti locali, a chilometro zero, più sani e naturali;
• praticare sport outdoor come l’arrampicata, lo sci, il rafting e il Nordic Walking. 

D’altro canto, non è tutto rose e fiori . Sussistono, infatti, pure dei contro , che, se ignorati al momento di assumere la scelta, rischiano di farti pentire di aver abbandonato le vecchie certezze per andare a vivere in montagna.

Le intemperie tipicamente invernali – dalla pioggia alla neve – hanno il loro fascino quando si affronta l’esperienza da turisti, in un periodo dunque limitato. Ma nel momento di entrare a far parte della quotidianità sono fattori in grado di incidere sulle piccole e grandi incombenze.

Se in principio i ritmi più lenti tendono ad apparire attraenti, nel medio-lungo periodo può subentrare la monotonia, in quanto, ovviamente, gli stimoli sono ben inferiori rispetto a un contesto urbano. Dover percorrere lunghe distanze per alcuni servizi (ad esempio gli ospedali) è un altro deterrente. Per concludere, il senso di isolamento tende talvolta ad avere ripercussioni sull’umore.

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5 buoni motivi per trascorrere qualche giorno di vacanza in montagna

Trascorre qualche giorno in montagna, lontano dal caos delle città, è un toccasana per corpo e mente. Ecco 5 buoni motivi per organizzare una vacanza ad alta quota

©gajus/123rf

Mare o montagna? È forse questa la domanda più ricorrente quando si devono progettare le vacanze anche se spesso ogni persona ha già una predisposizione o una preferenza dichiarata. Chi ama il mare non rinuncerebbe mai ad una o due settimane tra sole, bagni e divertimenti, chi invece si sente montanaro per eccellenza starebbe male lontano da sentieri, boschi e aria fresca. Vi sveliamo 5 buoni motivi per trascorrere le ferie in montagna.

Aria pulita e fresca

Chi va in vacanza in montagna ama l’aria caratteristica di questi luoghi non solo più pulita ma anche più fresca e meno umida mano mano che si sale di quota. Questo porta particolare beneficio a chi soffre di problemi respiratori ma anche di allergie agli acari o di asma dato che al di sopra di una certa altitudine questi microrganismi come altri allergeni non sopravvivono o si trovano in concentrazioni molto minori. L’aria di montagna tra l’altro fa molto bene anche ai bambini, a chi è anemico o a chi soffre di pressione bassa.

Contatto con la natura 

Questo è sicuramente uno dei vantaggi più grandi che offre la montagna: cielo azzurro, prati verdi, fiori, boschi, sorgenti, laghi e tanto altro. Un’occasione unica per riavvicinarsi alla natura soprattutto se nel resto dell’anno si vive in città. Anche solo camminare, respirare e godere del paesaggio può aiutare a ricaricare le batterie, migliorare l’umore e farci sentire carichi di energia positiva.

Relax per corpo e mente 

A differenza del mare che generalmente è “un eccitante” per il nostro organismo, la montagna al contrario permette di de-stressarci e di godere di più tranquillità rispetto alla maggior parte delle affollate e rumorose località balneari. Immergersi in paesaggi verdi, respirare aria buona e fresca, camminare, ecc. sono sicuramente un sistema semplice ed efficace per riposare mente e corpo (ma soprattutto il sistema nervoso!) dalle fatiche di un anno trascorso a lavorare o studiare. Il clima più fresco e senza umidità facilita senza dubbio il benessere.

Tante attività sportive 

La montagna, visto il clima, è il luogo ideale dove dedicarsi alle attività sportive che più si preferiscono. Da delle semplici passeggiate o trekking più o meno faticosi e impegnativi, a gite in bicicletta o a cavallo, all’arrampicata su roccia oppure, approfittando dei centri sportivi di cui dispongono le maggiori località di montagna, giocare a tennis, nuotare in piscina, ecc. Le attività all’aria aperta sono le più consigliate anche per fare il pieno di vitamina D grazie al sole.

Niente (o quasi) zanzare

Forse considererete questo un motivo futile ma per chi come me vive in una città umida e viene massacrato per tutta l’estate dalle zanzare sapere di andare in vacanza in un posto dove la concentrazione di questi insetti è più bassa se non nulla è un gran sollievo!

Voi da che parte state? Mare o montagna? Se scegliete la montagna raccontateci perché nello spazio commenti in basso! Ovunque decidiate di andare, buone vacanze

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Salute in alta quota: quali i rischi e i benefici delle vacanze in montagna?

Tra le mete più amate per trascorrere le vacanze estive nel Bel Paese, la montagna rappresenta un simbolo dell’inestimabile patrimonio naturalistico e culturale in cui più o meno coscientemente siamo immersi.

Paesaggi e piccoli borghi da scoprire, aria più fresca e tersa, un tuffo nella tranquillità e nella natura: sono questi i motivi principali che spingono a un’agognata “fuga” in montagna, ritenuta per ciò stesso un toccasana a livello psicofisico.

Perché le vacanze in montagna fanno bene

In effetti sono molti i vantaggi per l’organismo legati alle caratteristiche ambientali e alla vita in altura. Le numerose opportunità per svolgere sport all’aria aperta consentono di mantenere una buona condizione di salute. Anche solo passeggiare in montagna a ritmo sostenuto abbassa la pressione sanguigna, migliora la circolazione e le prestazioni di cuore e polmoni. 

La permanenza in alta quota stimola in particolare la produzione di globuli rossi e favorisce il trasporto di ossigeno nel sangue verso i tessuti, i muscoli e il cervello, aumentando così la soglia di tolleranza alla fatica. Aspetti ben noti agli sportivi, la cui preparazione atletica prevede anche allenamenti in montagna. 

L’aria più pulita, senza allergeni o inquinanti, aiuta inoltre a prevenire lo sviluppo di asma e altre malattie respiratorie acute. A ciò si aggiungono i benefici sull’umore e l’emotività: i ritmi più lenti e il ritrovato contatto con la natura riducono il livello di ansia e stress con un conseguente recupero di energia mentale.

I rischi per la salute e le misure preventive da adottare in montagna   

Oltre ai benefici delle vacanze in montagna occorre tuttavia considerare le potenziali insidie del contesto montano. È il vademecum medico messo a punto dalla Società Italiana d’Igiene, la Società di Medicina di Montagna e la Società di Medicina dei Viaggi a evidenziare quali siano i comportamenti da adottare per vivere la montagna in sicurezza.

Un primo, importante accorgimento riguarda gli effetti dell’altitudine su bambini e anziani . Con i bambini entro il primo anno di vita si raccomanda di non salire e scendere velocemente da quote che superino i 1600 m . Fino agli 8-10 anni di età, occorre comunque permettere al bambino di acclimatarsi e affrontare gradualmente l’alta quota, per limitare il rischio del cosiddetto “ mal di montagna ”. Esso di manifesta con sintomi quali nausea, mal di testa, insonnia e inappetenza ( fonte: Fondazione Veronesi ). Gli over 65, che hanno una minore capacità di adattamento, devono consultare preventivamente il medico per eventuali adeguamenti della terapia.

Del resto il parere dello specialista risulta fondamentale per tutti coloro che soffrono di malattie croniche come ipertensione, diabete, problemi cardiovascolari e respiratori. Vanno valutate con attenzione le attività fisiche praticabili, soprattutto in relazione all’altitudine, alla velocità con cui si raggiunge una determinata altezza e al tempo di permanenza. Il ridotto apporto di ossigeno e la pressione barometrica più bassa in alta quota possono infatti provocare ipossia, aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.

Un aspetto spesso sottovalutato riguarda il rischio di colpi di calore, scottature e oftalmie , dovuto alla maggiore intensità dei raggi solari (che aumenta di circa il 10% ogni 1000 m di dislivello). È quindi fondamentale applicare una crema ad alta protezione (50+) prima della partenza e ripetutamente ogni 2-3 ore su tutte le parti esposte, così come indossare occhiali da sole adeguati, cappelli o bandane. Meglio partire presto al mattino ed evitare di camminare troppe ore sotto il sole, bevendo a intervalli regolari di 30-60 minuti per reidratare l’organismo. 

In merito all’alimentazione, è consigliato fare una pausa all’incirca ogni ora per assumere ad esempio snack salati, frutta secca o barrette. A pranzo è preferibile “ scegliere cibi ad alto potere calorico e basso peso, basati sul mix fra carboidrati associati anche ad una piccola quota proteica, per evitare i cali glicemici ”.

Un ulteriore monito riguarda il tipo di abbigliamento , che dev’essere comodo ma specifico per la montagna: scarponcini da trekking con suola scolpita, giacche antivento e antipioggia, più strati leggeri per il tronco così da potersi coprire o scoprire all’occorrenza. 

Infine qualche regola dettata dal buon senso: consultare sempre il bollettino meteo il giorno precedente, non abbandonare il sentiero tracciato e, in caso si sia colti di sorpresa da un temporale, cercare al più presto un riparo, tenendosi lontano da oggetti metallici ed evitando grotte e alberi, in quanto rifugi non sicuri.

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Home » Vivere in montagna: pro e contro

Vivere in montagna: pro e contro

• Luglio 16, 2021

L’idea di vivere in un posto di relax, a contatto con la natura, è il sogno di molti. Per cambiare vita in maniera innovativa, a volte basta poco. Vivere in montagna: pro e contro. Scopriamo quali sono.

7 buoni motivi per andare in montagna d’estate

I vantaggi di vivere in montagna

Per allontanarsi dallo stress  e respirare aria pulita in mezzo alla natura è possibile optare per la vita in montagna. Ecco alcuni dei migliori vantaggi:

• Vivere una vita più lenta e consapevole ;
• Godersi la natura ;
• Avere intorno paesaggi mozzafiato ;
• vivere in un ambiente incontaminato con bassi livelli di inquinamento rispetto ai centri urbani;
• possibilità di avere a diposizione  prodotti naturali  e a  chilometro zero .

Vivere in montagna però vuole anche dire avere la possibilità di sentire lo spirito delle comunità compatte e con un forte senso di appartenenza.

Importante anche ricordarsi che è il luogo ideale per chi ama vivere gli sport all’aria aperta. Non solo camminate tra i boschi o sentieri escursionistici ad alta quota; in montagna si ha infatti ha l’opportunità di svolgere una serie di molteplici attività più o meno performanti, come ad esempio:

• il Nordic Walking,
• il rafting,
• l’arrampicata,
• la Mountain Biking,

Vivere in montagna: quali sono gli svantaggi

Ci sono però ovviamente anche degli svantaggi. Vivere in montagna quindi può comportare alcuni svantaggi. In queste zone infatti non si ha sempre a portata di mano ogni comfort tipico degli ambienti cittadini . Non si ha a disposizione di grandi negozi accessoriati aperti sette giorni su sette. I servizi in questo caso sono molto ridotti .

Certo anche nelle aree montane i  servizi essenziali  sono comunque garantiti ma la città ha più offerte per quanto riguarda il divertimento. Cinema, teatri e bar sono concentrate in paesi e città non molto a contatto con la natura. Si tratta però di una scelta di vita, pertanto dipende dalle singole esigenze di ognuno. Se si è amanti del totale relax e si è ben consapevoli della decisione presa, la vita in montagna è sensazionale.

Sicuramente anche la montagna non è identica in ogni luogo. Esistono sia aree piccole che grandi, molto differenti gli uni dagli altri. Ci sono paesini isolati raggiungibili addirittura senza grandi mezzi di trasporto, così come le località turistiche che ricordano un po’ le città urbane. Per chi sceglie quindi di voler vivere in montagna, è importante anche scegliere la località più adatta ai propri interessi e alle proprie abitudini.

Lavorare in montagna: quali sono le opportunità?

Pillole di curiosità – Io non lo sapevo. E tu?

• Secondo i dati raccolti da ISTAT , in pianura vive quasi la metà della popolazione (il 48,9%). Circa quattro persone su dieci vivono in collina (il 38,9%) e più o meno di una su dieci (il 12,2%) in montagna.

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Dove andare in vacanza in montagna: Le migliori località in Italia e nel mondo

Che siano vacanze invernali o vacanze estive, la montagna è sempre tra le prime destinazioni. itinerari, percorsi ed escursioni in questa guida di viaggio sulle migliori località di montagna..

Pubblicato il 28/12/2021

Sogni una vacanza, ma non sai dove?

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Località dove andare in montagna d'inverno

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Trentino alto adige.

Valle d’Aosta

Friuli Venezia Giulia

Località di montagna da non perdere in europa.

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Camminare in montagna: benefici e piaceri della salita alla vetta

C amminare in montagna nella natura, avanzare in salita e raggiungere la vetta, è una fuga piacevole dalla routine quotidiana che allena il corpo ma anche la mente. Scopri perché fare trekking sui monti quanto più ti è possibile, e tutti i benefici che questa attività ti può regalare!

di Maddalena De Bernardi

• Perché fare trekking

Camminare nella natura: gli effetti benefici

I benefici di camminare in salita, i benefici del camminare in gruppo, il piacere di raggiungere la vetta, come affrontare una camminata in montagna, come aumentare il fiato per camminare in montagna.

La fatica della salita, il panorama illuminato visto dall’alto, con il fiatone e il sudore che corre sotto la maglietta; i tramonti infiniti, l’aroma di pino e ginepro, l’ombra scura del bosco e i colori vivaci delle distese di fiori selvatici. Il silenzio assordante. Tutto questo e molto altro è la montagna, un paesaggio da riscoprire a partire dalle piccole località a pochi passi da casa. Perché camminare in montagna non è solo attraversare una geografia, ma andare alla scoperta di uno spazio dell’anima .

Pensi che la montagna non faccia per te? È il momento di ricrederti, il segreto è nel percorso giusto. E nell’allenamento mentale.

Trekking sul monte Olimpo: la Grecia d’inverno

Perché fare trekking.

Negli ultimi anni stiamo riscoprendo il valore dei viaggi a piedi , un modo di viaggiare all’insegna della lentezza e del piacere di riscoprire ritmi umani a misura del cuore. L’approccio dello slow travel , l’arte di viaggiare lentamente, ci riavvicina a una connessione profonda con la natura e con le culture locali, ci stuzzica all’incontro con il buon cibo e con le comunità che abitano in un certo territorio, con la sua storia e le tradizioni.

Nuova interessantissima tendenza è anche il  social trekking , attività ricreativa che parte proprio dall’idea di camminare e farlo insieme… perché insieme è più facile e diverte, aggiunge motivazione e aiuta a superare la fatica, soprattutto per chi ha poca esperienza. Guardati intorno: i gruppi e le associazioni che organizzano giornate e viaggi trekking sono sempre più numerosi. Iniziare dedicando una domenica all’aperto al trekking in gruppo ti permetterà di scoprire in tutta sicurezza percorsi nella natura e, perché no, fare nuove conoscenze, sentire il supporto di una guida esperta e trovare grinta.

Camminare esplorando il mondo e se stessi è la più antica azione umana e la prima che apprendiamo all’inizio della nostra vita. Un passo dopo l’altro impariamo la difficile arte dell’equilibrio, sui sentieri di montagna e nella vita; impariamo il senso della fatica e scopriamo quanto può essere forte la nostra resistenza. Superiamo ostacoli, iniziamo a percepire il nostro ritmo, che è unico proprio come noi siamo unici. Questo è uno dei motivi per cui innamorarsi del trekking: riscoprire il piacere di camminare diventerà sempre più una filosofia di vita anche nel quotidiano.

In Giappone hanno una parola per definire il “bagno nella foresta”: Shinrin-yoku . Ovvero immergersi e trarre beneficio dell’atmosfera incantata dei boschi, dove respirare di nuovo a pieni polmoni, (ri)trovare la connessione con la nostra parte più ancestrale e istintiva e fare vuoto mentale.

Puoi chiudere gli occhi, ma non puoi decidere che cosa sentire . Anzi, proprio il contrario: certe volte ci sono cose che non vorremmo proprio aver ascoltato eppure è così. Ascoltiamo musica, rumori e a volte frasi antipatiche che fanno male, in famiglia e sul lavoro. I nostri padiglioni auricolari sono un tunnel costantemente attraversato da un traffico che non si ferma mai e il problema dei decibel è sempre più rilevante.

In base a uno studio effettuato da un team di ricerca del Charité University Hospital di Berlino svolto in collaborazione con l’Organizzazione Mondiale della Sanità fra le 6 città italiane più rumorose troviamo: Roma, Milano, Palermo, Napoli, Torino e Firenze. Durante la ricerca sono stati svolti oltre 200mila test dell’udito in cinquanta città europee: nel 64% dei partecipanti al test è stata evidenziata una sensibilità al fenomeno.

Benessere mentale: ecco uno degli immediati risvolti positivi di una passeggiata nel verde. Camminare nel verde ha l’effetto di un’immediata depurazione. Allonta dai rumori e aiuta a riscoprire il silenzio assoluto, il canto degli uccellini e la pacata bellezza delle montagne e dei boschi (i polmoni dell’umanità).

La prossima volta che ti trovi a camminare su un sentiero esercita i cinque sensi: che cosa puoi percepire? Il tuo naso imparerà a distinguere la fragranza del ginepro e delle pinete, il profumo intenso del muschio, l’odore forte del legno. Aspira profumi e aromi, senti il cuore, ascolta il suono di un ruscello lontano. Abbracciare gli alberi è una vera e propria terapia e il motivo è presto detto: pensa a una quercia centenaria., quante tempeste ha superato per arrivare fino a oggi? Appoggiarsi al suo tronco e respirare la pace che amana è abbracciare il tempo, la forza della vita capace di non arrendersi, ritrovare energia.

Un passo dopo l’altro trovi un nuovo ritmo, i muscoli acquistano tonicità, la pressione sanguigna si abbassa e… il tuo cuore si rafforza . Camminare su salite e sentieri scoscesi è un allenamento cardiovascolare particolarmente benefico. Inoltre, aiuta a combattere ipertensione e diabete .

Quando camminiamo si alza la frequenza cardiaca e grazie al movimento aumenta il circolo del sangue: i tessuti vengono irrorati, migliora il microcircolo e a livello periferico si evidenzia un aumento nel diametro dei capillari arteriosi. La pressione sanguigna si abbassa, diminuiscono i depositi di grassi nelle arterie e il colesterolo. L’effetto? Un’immediata e profonda sensazione di benessere , dai piedi alla testa. Secondo i ricercatori dell’Università di Osaka in Giappone basta una camminata di 20 minuti al giorno per 5 giorni la settimana per abbassare il rischio di disturbi del cuore e ipertensione fino al 12%.

C’è un’evidenza scientifica relativa al fatto che camminare in gruppo ha un effetto benefico per la salute. A portare avanti lo studio sono stati due ricercatori appartenenti all’Università dell’East Anglia (UEA), a Norwich, Inghilterra. Hanson S. e Jones A. nel 2015 hanno pubblicato sul British Journal of Sports Medicine  i risultati della loro indagine in cui hanno coinvolto 1843 participanti. Il risultato? La camminata in gruppo a lungo termine evidenzia un miglioramento delle prestazioni del cuore e influenza il metabolismo dei grassi, la salute delle arterie, la pressione e la respirazione.

Non solo, camminare insieme combatte la depressione e ha un impatto positivo sull’umore. Perché fianco a fianco ci si dà sostegno a vicenda, si riscopre la propria forza, si dimentica la fatica. Insieme, si scopre che i propri compagni a volte sono stanchi e scoraggiati proprio come noi: è questo che dà energia al gruppo , guardarsi a vicenda e scoprire che non siamo diversi. La difficoltà ci insegna la resistenza.

Forest Bathing, i benefici di un bagno nella natura incontaminata

“Scegliete sempre un obiettivo che sia leggermente superiore a quello che pensate sia veramente alla vostra portata” scrive Bernhard Moestl, autore di Kung-Fu e l’arte di passare all’azione . Il coach austriaco, che ha vissuto a lungo fra le montagne cinesi della provincia di Henan insieme ai monaci Shaolin lo spiega così: a volte quando siamo certi della vittoria semplicemente desistiamo dai nostri propositi, lasciamo perdere. Si tratta di un fenomeno comune fra gli escursionisti: ci troviamo ormai a poca distanza dalla cima ma è proprio lì che la fatica si fa sentire e sta per arrivare il tramonto, fa freddo. Siamo arrivati, quasi. Ma è proprio questo quasi che fa la differenza.

Stabilire una meta è motivante . Scrivilo, consiglia il coach austriaco Moestl. Pensare in grande aggiunge all’impegno la carica di un obiettivo che viene dal cuore, un’emozione totale e coinvolgente. Ecco, perché dare a se stessi una meta superiore alla propria portata incita ad andare oltre, stringere i denti e combattere. Il piacere di raggiungere la vetta è la felicità di ammirare il panorama da un punto di vista privilegiato, con il cuore che batte a mille. Ma è anche la consapevolezza che la fatica ci è stata compagna insieme al desiderio di vedere il mondo da una diversa prospettiva come non l’avevamo mai visto prima, superando i nostri limiti.

Se non si è degli esperti, camminare in montagna può essere pericoloso. Per questo motivo è sempre bene, innanzitutto, essere informati sul percorso che si sta per intraprendere, conoscendone il livello di difficoltà, di pendenza e tutti quei dettagli tecnici che si possono rivelare fondamentali per capire se è l’escursione è adatta a noi. In secondo luogo, per affrontare una camminata in montagna bisogna essere ben equipaggiati: l’abbigliamento, a seconda della stagione e del tipo di percorso, è da non sottovalutare, così come vanno valutati con cura gli scarponi da indossare . Vietati gli zaini pesanti: se non si sta partendo per un trekking di più giorni basta portarsi dietro l’essenziale per la camminata (acqua, cibo e abbigliamento per affrontare eventuale pioggia). Bisogna poi mantenere la giusta postura, seguendo il proprio ritmo e concedendosi le giuste pause (ma non troppe soste) per riprendere fiato. Inoltre, si deve fare attenzione a dove si mettono i piedi, senza mai lasciare i percorsi segnalati, 

Per affrontare una camminata in montagna, soprattutto quelle più complesse, bisogna essere adeguatamente allenati e avere abbastanza fiato. Per essere pronti, quindi, bisogna avere una buona tonicità muscolare , che si ottiene sia con esercizi aerobici, come corsa e bicicletta, sia con quelli anaerobici, che comportano il sollevamento pesi per allenare glutei, polpacci e addominali. È soprattutto l’allenamento aerobico a costruire il fiato e ad aumentare la resistenza.  

Autunno outdoor: ecco gli itinerari per fare trekking

Il contatto con la natura aiuta a combattere lo stress, shinrin-yoku o bagno nella foresta: l'arte di immergersi nella natura, trovare la pace interiore in viaggio: 5 mete in italia, green mindfulness: come riconnettersi con la natura, le virtù della bicicletta: la due ruote che piace non solo all'ambiente, stare nella natura fa stare bene e rende felici: ecco perché, è ora di partire a piedi: tutti i buoni motivi per farlo, camminare sulla neve dei ghiacciai eterni, camminare: 5 benefici che non ti aspetti, camminare o correre: qual è la scelta migliore per la tua salute.

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Vacanze in montagna: dove andare e quali sono i vantaggi

• Luglio 18, 2023

Perché fare una vacanza in montagna

Con l’arrivo della bella stagione le persone si dividono in due gruppi ben distinti: gli amanti del mare e gli amanti della montagna. Gli amanti della montagna sono incrollabili, per loro passare le proprie vacanze estive ed invernali fra i monti è il modo migliore di disperdere lo stress, staccare la spina e ricaricare le proprie batterie in vista del ritorno in città. I vantaggi di una vacanza in montagna sono molti, legati a tutti gli aspetti che caratterizzano le splendide location delle Alpi e Dolomiti Italiane, di cui il Trentino si fa vanto.

Ogni anno il turismo montano cresce costantemente rispetto all’anno precedente, questo perché andare in vacanza in montagna è un’esperienza da cui diventa difficile tornare indietro soprattutto per tutti coloro che sono amanti della natura o che vogliono rilassarsi profondamente e lasciare alle proprie spalle tutto lo stress della vita frenetica e lavorativa della città.

La montagna, infatti, permette di migliorare l’umore grazie all’immersione totale nella verde natura. Le passeggiate nei boschi, le escursioni, i paesaggi mozzafiato ed incontaminati hanno un effetto positivo sulla nostra mente e riducono lo stress, l’ansia e alcuni sintomi depressivi che sono sempre più pandemici nella società moderna lontana dalla natura.

Lo stress si riduce anche perché il ritmo degli uomini, in montagna, è dettato dal ritmo della natura. È un ritmo più lento, rilassato e rispettoso dei propri spazi, che permette a tutti di rallentare la propria frenesia e rilassarsi in un modo mai provato prima. La montagna è più silenziosa e calma della città e anche del mare, qualità di cui gli amanti dei monti sono innamorati.

L’aria pura e l’acqua fresca, così come il cibo più genuino, aiutano il corpo a depurarsi da tutte le tossine che assorbe dallo smog della città. Coloro che vivono in città particolarmente inquinate spesso percepiscono una certa euforia quando arrivano a destinazione, dovuta alla maggior purezza dell’aria in alta quota.

Soprattutto, qualità particolarmente importante negli ultimi anni in cui le temperature in pianura si fanno sempre più elevate ed umide, il clima in montagna è sempre più fresco e asciutto, una vera goduria per rigenerarsi a metà di una torrida e afosa estate in pianura. In inverno, invece, le bianche nevicate diventano un vero spettacolo per gli occhi, e assieme alle decorazioni luminose di cui si decorano le città e i paesi sono una gioia per grandi e piccini.

Vacanze in montagna, dove andare? In estate o in inverno, non mancano di certo le attrazioni in montagna per tutte le stagioni. Soprattutto, c’è qualcosa da fare per tutti, a prescindere dai gusti e dalla condizione fisica. L’idea che la montagna sia un ambiente duro adatto solamente a sportivi e fanatici della fatica è ormai superata.

Nel caso preferiate il relax e le coccole di un centro vacanze non fatevi sfuggire l’occasione di passare le vostre ferie fra i monti, perché fare una vacanza in montagna è un’esperienza adatta a tutti.

È vero, per le persone più attive o le famiglie amanti dell’avventura non mancano di certo sentieri, escursioni e rifugi adatti ad ogni livello di difficoltà o di resistenza. Se vi state chiedendo quali rifugi affrontare durante le vostre vacanze in montagna e dove andare per immergervi nella natura da soli o con la vostra famiglia, nei pressi di Andalo ci sono molti rifugi pensati apposta per essere raggiungibili anche dai più piccoli, sia a piedi che in bici o anche in funivia. Il fascino di questi locali è immortale. I percorsi immersi nella natura stimolano la mente e la curiosità, e le lunghe passeggiate hanno effetti benefici molto importanti per il corpo che aiutano a vivere meglio la vita di tutti i giorni. Mangiare all’aria aperta, circondati da un paesaggio mozzafiato che trasuda bellezza e maestosità è un’esperienza che aiuta tutti a rallentare a godersi appieno le piccole cose della vita. Grandi e piccini, tutti possono ottenere qualcosa da un’escursione all’aria aperta. 

Ma se l’attività fisica non fa per voi, o se volete farvi coccolare dopo una difficile scarpinata, non dimenticatevi l’Hotel Dolce Avita è attrezzato con SPA, Beauty Farm, piscine interna ed esterna riscaldate, idromassaggio e sauna panoramica per farvi scivolare nel relax più profondo e recuperare tutte le energie di cui avete bisogno. Coccolatevi con i nostri servizi e il nostro ristorante, per abbandonare ogni stress o caricare le batterie prima di lanciarsi nuovamente in un’avventura nel cuore del Trentino.

Guardate il nostro sito per informazioni sui nostri servizi e sulla disponibilità, o contattateci per ulteriori informazioni. Vi aspettiamo!

23 esperienze indimenticabili da fare in montagna nel 2023

Già diversi anni fa, le menti illuminate del turismo internazionale andavano affermando che il futuro di viaggi e vacanze è la montagna . Sì, certo, da tanto tempo si sente parlare di destagionalizzazione, di educazione delle nuove generazioni alla cultura della montagna proprio come oggi, con il riscaldamento globale, si parla delle alternative allo sci in prospettiva futura.

Il fulcro della questione sta nel fatto che, al di là delle temperature e della presenza della neve, la montagna trasmette sempre - in ogni stagione - una sensazione di benessere, che nasce dal contatto diretto con la natura, dal distanziamento tra le persone, dall'aria fresca e pulita , sia in estate che in inverno. Chi ha scoperto la montagna durante la pandemia quando non ci si poteva accalcare in spiaggia, poi è tornato. Molti studi sono convinti che in futuro le grandi città della pianura diventeranno sempre più grandi e i loro abitanti sentiranno il bisogno di un ambiente salubre dove vivere , condurre lo smartworking o anche solo rilassarsi e divertirsi.

Per quest'anno appena cominciato, abbiamo trovato 23 ragioni (non banali) per andare in montagna , 23 idee da mettere in pratica tra le vette che potranno sorprendervi e vi faranno tornare a casa con il cuore pieno di emozioni.

Vedere gli animali liberi (e rispettarli)

Questa legittima aspirazione dei bambini (e non solo) può essere sodisfatta, soprattutto d’estate, in due modi. Per vedere gli animali liberi in natura, senza peraltro dare loro fastidio, bisogna conoscere i luoghi segreti e gli orari giusti in cui si palesano anche alla vista dell’uomo: le marmotte, ad esempio, escono intorno al Rifugio Fredarola sopra il Passo Pordoi nelle ore più calde della tarda primavera e anche al mattino presto in estate. Oppure basta fare visita a uno dei tanti centri visitatori dei parchi regionali e nazionali italiani: prima del Passo Rolle non lontano da San Martino di Castrozza c’è il Parco di Paneveggio dove c’è una radura a pochi metri dalle reti dove si concentrano i cervi in ogni stagione. Stambecchi, camosci, aquile e gipeti possono essere incontrati durante un “safari alpino” insieme alle guide nel Parco Nazionale del Gran Paradiso in Valle d’Aosta e nel Parco Nazionale dello Stelvio .

Sauna e idromassaggio

Una sauna finlandese appena rientrati dalle vette, un massaggio defatigante, un bagno ristoratore in una vasca panoramica. Chi non ce l’ha all’interno delle strutture dell’albergo e non vuole entrare in uno di quei centri termali costosissimi e affollatissimi, sceglie un centro benessere aperto al pubblico come l’ Acquarena a Bressanone o il Dolaondes a Canazei : sia d’estate che d’inverno offrono piscine con diverse funzioni e metrature, anche all’aperto, vari tipi di saune (all’Acquarena ce ne sono ben sette diverse!), il bagno turco e le docce sensoriali e ogni genere di trattamento per il wellness.

Il meglio dell’apres-ski

A St.Anton, in Austria, si vantano di aver inventato lo sci moderno (qui piste e scuole erano attive già all’inizio del ‘900) e pure l’apres-ski. Una vera e propria filosofia, un modo diverso di intendere la vacanza sulla neve: qui si comincia a fare festa alle 2 del pomeriggio e si finisce alle 2 del mattino. Due sono i punti di riferimento per gli sciatori gaudenti: il Mooser Wirt, un rifugio sulla pista di rientro Zammermoos, a poche decine di metri dal paese, dove la terrazza viene controllata da chi balla (l’ultrasettantenne DJ Gerhard mette la musica), e il Crazy Kangaroo, dove non fa mai abbastanza freddo per non divertirsi all’aperto.

Questo è il vero slittino

Una slitta di legno, un piccolo bob di plastica rossa e una collinetta innevata davanti a casa. I bambini si divertono anche così. Però esistono anche vere e proprie piste per lo slittino dove potersi lanciare in discesa lungo un sentiero riservato che attraversa la foresta. A Vipiteno si prende la nuova telecabina del Monte Cavallo, si sale in cima a 1860 metri e si scende lungo la pista più lunga d’Italia (quasi 10 km) imparando a frenare e a fare le curve…

Cantine, grotte e cunicoli sotto Bormio

Tra gli sciatori che passeggiano nel centro storico di Bormio, pochi sono consapevoli di camminare sopra un'intricata rete di cunicoli sotterranei che formano le famose Cantine del Braulio , l’amaro tipico dell'Alta Valtellina, creato oltre un secolo fa con erbe aromatiche, bacche e radici di queste montagne. Le cantine, che hanno una superficie sorprendente, ospitano enormi botti in rovere di Slavonia dove il liquore viene tenuto ad invecchiare fino a tre anni.

In canoa dentro al ghiacciaio

Nella bella stagione in Tirolo, sopra Hintertux , si può fare un'incredibile escursione in canoa all'interno dei tunnel pieni d'acqua che si formano all’interno del ghiacciaio della Zillertal. Nei canali del Nature's Ice Palace, alcuni provano anche il brivido di nuotare (!) mentre altri pagaiano sullo stand up paddle. Un’esperienza fuori dal comune.

A Madesimo in motoslitta

Dove si trova il percorso di neve battuta per motoslitte più lungo d’Europa? Non in Scandinavia ma in Lombardia, a Madesimo, dove la Statale 36 che arriva fino ai 2117 metri del Passo dello Spluga fin sul confine con la Svizzera in inverno viene chiusa per l’eccesso di neve e si trasforma in una pista di 70 km di lunghezza che è patrimonio degli appassionati di motoslitte che in paese noleggiano, trovano una guida e partono all’avventura come fossero in Lapponia.

Camminare nel vuoto

L'Aiguille du Midi , la guglia più alta sul lato meridionale del massiccio del Monte Bianco, è il secondo sito turistico più visitato di Francia dopo la Torre Eiffel. Ci si arriva attraverso i due tratti della funivia che sale dal paese: una volta in quota a 3842 metri, più o meno 1000 metri sotto la cima, gli sciatori in inverno e gli escursionisti d'estate entrano nel Rifugio Des Cosmiques , mangiano o bevono qualcosa e soprattutto vanno a "camminare nel vuoto": il biglietto della funivia dà infatti l'accesso a Step into the Void , un parallelepipedo in vetro e acciaio costruito sul precipizio dove chiunque può entrare e avere la tremenda sensazione di perdere il contatto con la terra.

Skilift a cavallo a San Cassiano

Cosa fanno quattro cavalli che tirano una slitta a cui sono legate due lunghe corde con una serie di maniglie? Trascinano una trentina di sciatori che, alla fine di una pista, devono raggiungere l'impianto successivo lungo un tratto innevato pianeggiante. Questa anacronistica ma molto suggestiva manovia - il prezzo (peraltro modesto) del servizio è aggiuntivo a quello dello skipass - è attiva tutti i giorni a San Cassiano , in Alta Badia, al termine della discesa dal Lagazuoi nell'area dell'Armentarola. Il trasferimento richiede cinque minuti di tempo e termina alla stazione a valle della telecabina del Piz Sorega.

Assaggiare un «eiswein»

Sapete che è possibile ottenere del vino da uve lasciate sulle vigne a ghiacciare per tutto l’inverno? Succede soprattutto in Canada, in Germania ma anche in Valle d’Aosta: questo "Passito Chaudelune de Morgex” è forse il miglior " eiswein " d'Italia, realizzato con le uve di moscato bianco ed è virtualmente introvabile fuori dai confini della valle. Eccezionale.

Sorprese a tavola in Pusteria

È facile abbinare la montagna con il piacere dell'enogastronomia e più o meno ovunque sull'arco alpino si trovano eccellenze che varrebbe la pena provare. Brunico, in Val Pusteria, si fa preferire per due ragioni: l' AlpiNN è un ristorante di design realizzato su una sorta di palafitta a 2200 metri di quota sopra le piste da sci, nello stesso edificio che ospita il Lumen (il Museo della fotografia di montagna), in cima a Plan de Corones. La cucina del tristellato Norbert Niederkofler (in inverno andrebbero provati il famoso risotto al graukaese, il salmerino con riduzione di panna e rafano e la carbonara tirolese) però è accessibile a prezzi più che decenti. Nel centro storico della città, invece, è consigliabile togliersi qualche sfizio da Acherer , la prima pasticceria che condivide i locali con un fiorista. Il profumo dei gelsomini non copre quello dei cioccolatini che sono la specialità della casa.

Al concerto di Eros Ramazzotti, sulle piste di Ischgl

In Tirolo, diverse stazioni sciistiche aprono e chiudono la stagione con grandi concerti in quota sulle piste. A Ischgl, in Tirolo, hanno lanciato questo modo molti anni fa e nel tempo hanno portato decine di migliaia di persone a 2300 metri di quota a sentire Robbie Williams, Lionel Richie, Elton John, Kylie Minogue o Lenny Kravitz. Quest'anno tocca a Eros Ramazzotti. Intorno alla metà di marzo in Valle di Fassa e in Valle di Fiemme ci sarà invece il Dolomiti Ski Jazz , una settimana di concerti live sulle terrazze assolate dei rifugi, mentre in Val Gardena torna Rock The Dolomites .

La passione per il triciclo

I "mountain kart" cominciano a vedersi sempre più spesso anche dalle nostre parti, sulla Plose o a Cervinia e perfino a Watles in Alto Adige. Serre Chevalier, il comprensorio delle Alpi francesi appena oltre il confine del Monginevro, è stata la prima località a lanciarli, sia in estate che in inverno. Il mountain kart sembra un maxi triciclo per adulti (l'uso è consentito solo a chi misura più di 130 cm di statura) con grossi pneumatici dentati, una comoda seduta, freni potenti ma senza i pedali e funzione ovviamente solo in discesa.

L'avventura di una via ferrata

In fin dei conti, non è cosa impossibile risalire la parete verticale di una montagna. Basta avere una certa confidenza con la roccia, desiderare un po’ di adrenalina e affidarsi alle migliori guide alpine, come quelle di Courmayeur , ad esempio, che organizzano uscite intorno al Rifugio Monzino a 2590 metri di quota, nella catena del Bianco.

Sciare con il campione

Li avete sempre visti in TV o sui giornali e adesso potete trascorrere con loro un’intera giornata sulle piste. Non è forse una grande emozione andare a sciare con un grande campione che ammirate e stimate da sempre? Succede a Giorgio Rocca , slalomista con tre medaglie ai Mondiali, che ha ben tre scuole sulle Alpi (Campiglio, St.Moritz e Crans Montana ma anche a Peter Runggaldier , uomo jet della nazionale ai tempi di Alberto Tomba, che oggi lavora come guida privata, anche in collaborazione con l'Hotel Tyrol di Selva di Val Gardena. Max Blardone gira tutte le Alpi su richiesta mentre Franz Klammer , uno dei più grandi di sempre, accompagna gli ospiti nella sua Carinzia a Bad Kleinkircheim. Il più richiesto? Kristian Ghedina , carismatico e simpaticissimo discesista cortinese: una giornata con lui costa 950 euro per un singolo ospite e 150 euro per ogni altro ospite aggiuntivo fino ad un massimo di cinque.

I Campionati Italiani di Rimbalzello

È il gioco più comune per chi ha trascorso una giornata su un laghetto di montagna: tirare un sasso da far rimbalzare sulla superficie dell’acqua. C’è chi è riuscito a farlo rimbalzare per oltre 90 metri: è accaduto a Stefano Bonetta, primo campione italiano di rimbalzello che ha conquistato il titolo la scorsa estate a Domobianca , la stazione sciistica di Domodossola a solo un’ora da Milano, e che la prossima estate metterà in palio il trofeo nella seconda edizione prevista per la fine di luglio. Cosa c’è di più divertente?

Sciare in comprensori sempre nuovi (e meno costosi)

Quest’anno, l’esigenza di trovare una stazione dove sciare costi meno fa il paio con l’innata esigenza dello sciatore di scoprire sempre montagne e piste nuove. Qualche suggerimento? Provate a considerare Watles e Belpiano in Val Venosta, Maranza e Speikboden in Val Pusteria, Bellamonte e Pejo in Trentino, Crevacol e Champorcher in Valle d'Aosta, l'Aletsch Arena in Svizzera e tutto il Friuli Venezia Giulia, a partire da Tarvisio e da Sella Nevea dove sperimentare il collegamento con Borec in Slovenia.

Un sentiero (e una pista da sci) tra le installazioni artistiche

In Valle di Fiemme, nello SkiCenter Latemar sopra l'Alpe di Pampeago, si trova Respirart, il parco d'arte più alto del mondo a quota 2200 metri. L'artista trentino Marco Nones lo ha aperto più di dieci anni fa e da allora ogni anno aggiunstallazioni di artisti da ogni parte del mondo che creano opere di dimensioni monumentali, spesso con ciò che la montagna offre loro - pietra e legno soprattutto. Ciò che rende imperdibile questo posto è che nella bella stagione si può salire in quota con la seggiovia Agnello e fare un tour accompagnato tra tutte le opere mentre d'inverno molte possono essere viste e sfiorate direttamente dalla pista da sci che ci passa in mezzo.

Sciare in notturna

In Italia, sciare di notte, fiori dagli orari di apertura degli impianti, è giustamente considerato illegale. Chi vuole provare l’emozione però può facilmente trovare soddisfazione lungo quelle piste - e sono tante (oltre una ventina sull’arco alpino) – dotate di illuminazione artificiale. Non sono aperte tutte le sere, tantomeno oggi con la crisi energetica, ma generalmente un paio di volte la settimana, sempre al venerdì. Sulle Dolomiti, si fanno preferire la 3-Tre di Campiglio dove si corre lo slalom di Coppa del Mondo e la Ochsenweide a Obereggen dove vengono accesi i riflettori sulla pista da sci, su quella da slittino e perfino sulla Jibline del Night Park.

A Tires c'è una funivia terrazzata

A Tires, tra la Val di Fassa e l'Alpe di Siusi, è entrata in funzione la prima funivia "cabriolet" d'Italia: su un tracciato di 3,8 km, la nuova cabina accoglie 60 posti e in soli 7 minuti collega il fondovalle con la Malga Frommer sul Catinaccio, uno dei gruppi più suggestivi di tutte le Dolomiti, superando un dislivello di quasi 650 metri. La caratteristica unica sta nel fatto che un piccolo "balcone panoramico" è presente sul tetto della cabina della funivia e permette a sciatori ed escursionisti di compiere il viaggio "open air" con il vento tra i capelli: una vera e propria attrazione turistica.

Il maggiordomo sulle piste

In Carinzia, già da qualche anno, non c'è bisogno di essere milionari per godere dei servizi di un maggiordomo che vi segue direttamente sulle piste. Un servizievole cameriere in tuta da sci gira tutto il giorno a bordo pista con la motoslitta, fermandosi di tanto in tanto fuori da un rifugio. Avete dimenticato la crema da sole? Avete bisogno di un pacchetto di fazzoletti di carta? Volete sapere a che ora chiude il noleggio a fondavalle o volete prenotare il ristorante a Villach? E soprattutto: avete bisogno di qualcuno che vi scatti i selfie?

Il trenino rosso... ma anche quello giallo e verde

Il Bernina Express , il trenino rosso che parte da Tirano in Valtellina e termina la propria corsa a St.Moritz dopo aver percorso 60 km di ferrovia tra alcuni dei panorami più belli delle Alpi, è un grande classico 365 giorni all'anno. Ciò che i meno esperti tendono a dimenticare è che in tutta la Svizzera ci sono molte altre linee in montagna servite dai trenini rossi che varrebbe la pena prendere una volta nella vita: quello che arriva fino a Zermatt, ad esempio, ai piedi del Cervino. Nell'Oberland Bernese ci sono anche i trenini gialli (come quello tra Wengen e Mürren ai piedi dello Schiltorn) e c'è pure il Trenino Verde che parte da Domodossola e arriva a Berna e sul Lago di Thun.

A Cortina, un soft downhill da provare

Tutti abbiamo visto (e invidiato) quei ragazzoni che si buttano giù dalle montagne a tutta velocità con una MTB, facendo curve impossibili, evitando tronchi e radici con grandi acrobazie e saltando su trampolini artificiali. Tutto questo è impossibile per la gente normale ma in estate a Cortina, ai margini del Bike Park , è possibile provare le stesse emozioni scendendo su sentieri un po' meno estremi, accompagnati e consigliati dalle guide e con MTB ultratecnologiche che rendono tutto più semplice.

• Termini e condizioni

Turismo di montagna: verso un percorso più sostenibile

Un Rapporto FAO e UNWTO evidenza l’importante ruolo che il turismo di montagna sostenibile può svolgere nella valorizzazione del patrimonio naturale, culturale ed enogastronomico delle comunità locali, mettendo in evidenza le best practice che si stanno attuando a livello globale. Tra le altre, le esperienze in Italia della Comunità turistica di Castelmezzano e Pietrapertosa (Basilicata), l’Associazione Naturavalp , di Valpelline (Valle d’Aosta) e l’Osservatorio Turismo Sostenibile dell’Alto Adige.

Il turismo sostenibile svolge un ruolo chiave nell’incrementare i mezzi di sussistenza, la riduzione della povertà e la conservazione dell’ambiente nelle aree di montagna.

A sottolinearlo è il Rapporto “ Mountain Tourism: towards a more sustainable pact ” ( Turismo di montagna: verso un percorso più sostenibile ), presentato durante l’evento ad alto livello che si è svolto a Roma in occasione della Giornata Mondiale della Montagna (11 dicembre), istituita  dall’Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel  2002 al fine di creare  consapevolezza sull’importanza della montagna per la società , così come per evidenziarne le  opportunità  e i  limiti  nello sviluppo che portano un  cambiamento positivo   alle popolazioni e all’ambiente , il cui tema quest’anno è stato “ Turismo sostenibile nelle aree montane ”.

Il Rapporto è stato pubblicato congiuntamente da FAO , l’Agenzia ONU che coordina le attività celebrative della Giornata, e UNWTO, l’Organizzazione delle Nazioni Unite per il Turismo, in collaborazione con Mountain Partnership , l’alleanza volontaria internazionale dedicata al miglioramento della vita dei popoli di montagna e alla protezione degli ambienti montani in tutto il mondo.

Le destinazioni montane attraggono circa il 15-20% del turismo globale e tale scelta può contribuire a creare opzioni di sostentamento aggiuntive e alternative per la promozione della  riduzione della povertà, l’inclusione sociale,  nonché la  conservazione del paesaggio  e della  biodiversità .

“ Per molte comunità montane, il turismo è fonte di sostentamento – ha sottolineato il Direttore Generale della FAO, QU Dongyu presentando il Rapporto – Promuovere l’ecoturismo sostenibile, l’agriturismo e il turismo del benessere può aiutare a generare nuovi posti di lavoro, diversificare il reddito, costruire solide microeconomie e rivitalizzare aree spopolate con prodotti e servizi locali. Dobbiamo lavorare tutti insieme per proteggere i fragili ecosistemi montani, ripensando e rimodellando il turismo di montagna a beneficio delle comunità montane, del benessere globale e della salute del pianeta ”.

Secondo lo studio, i prodotti e i servizi del turismo montano sostenibile dovrebbero passare dal turismo ad alto impatto a quelli a basso impatto e sensibili al clima, creare nuove opportunità, portare benefici tangibili alle comunità locali, contribuendo al contempo a migliorare la conservazione della montagna unica. Inoltre, prodotti e servizi dovrebbero essere inclusivi, fornendo lavori di buona qualità e dignitosi.

Il Rapporto mette in evidenza l’importante ruolo che il turismo può svolgere nella valorizzazione del patrimonio naturale e spirituale delle montagne, della diversità culturale e delle pratiche tradizionali dei popoli di montagna. Soprattutto se legato alla natura e al turismo rurale, il turismo di montagna può dare un prezioso contributo alla promozione di sistemi alimentari sostenibili e alla valorizzazione dei prodotti locali.

Lo sviluppo del turismo sostenibile in montagna richiede di ridurre i suoi impatti ambientali e sociali negativi e affrontare le sfide poste dai cambiamenti climatici. La pandemia di COVID-19 ha già comportato grandi cambiamenti nel settore del turismo di montagna e perdite sostanziali per comunità e imprese. Tuttavia, l’appetito dei consumatori per le destinazioni all’aperto e meno affollate è aumentato a seguito della pandemia e questi cambiamenti aprono nuove opportunità per le destinazioni di montagna per ricostruire una forma di turismo più verde e sostenibile e ripensare ai loro prodotti e servizi.

Affinché ciò avvenga, saranno fondamentali; – innovazione e sviluppo di esperienze turistiche durante tutto l’anno ; – investimenti in infrastrutture, in particolare per la digitalizzazione dei servizi turistici di montagna;  – rafforzamento della governance multilivello , – partenariati e la partecipazione attiva della comunità ;  – garanzia di svolgere valutazioni periodiche dell’impatto del turismo sulla montagna ; – gestione efficace dei rifiuti e delle risorse ; – pratiche più chiare per la definizione e la gestione della capacità di carico delle destinazioni di montagna .

Nella pubblicazione sono riportati esempi da tutto il mondo di progetti che stanno facendo proprio questo. Tra le best practice evidenziate quella della Comunità turistica di Castelmezzano e Pietrapertosa (Basilicata), due splendidi borghi nelle “ Dolomiti lucane ” che sono riusciti ad arrestare la frana demografica e l’abbandono, grazie alle attività turistiche correlate al “ Volo dell’Angelo ” che dà lavoro a 22 dipendenti (tutti giovani) e permette di ospitare ogni anno circa 17mila persone.

L’altra buona pratica citata è l’ Associazione Naturavalp, costituita da abitanti, allevatori, agricoltori, artigiani e operatori turistici di Valpelline  (Valle d’Aosta) che si sono aggregati per dare vita ad un progetto di largo respiro con l’obiettivo di sensibilizzare i visitatori sull’importanza della protezione dell’ambiente, di utilizzare i prodotti locali e il rapporto dei visitatori con la comunità per aumentare la consapevolezza del valore culturale e biologico del territorio. I membri dell’Associazione sono stati formati in pratiche sostenibili, che spesso coincidono con usanze tradizionali e della storia di quel territorio.

Viene anche citato, l’ Osservatorio Turismo Sostenibile dell’Alto Adige (STOST) che fa parte della  Rete internazionale di osservatori del turismo sostenibile (INSTO) dell’UNWTO, e che ha condotto nel corso del 2020 3 sondaggi per comprendere gli impatti della pandemia di COVID-19 sul turismo in Alto Adige. I sondaggi che hanno coperto le imprese del settore turistico, gli ospiti e la popolazione locale, hanno contribuito a sviluppare una nuova visione per il futuro sostenibile del turismo in Alto Adige, a cura della Provincia Autonoma di Bolzano in collaborazione con il Centro Studi Avanzati di Eurac Research , in linea con le raccomandazioni dell’UNWTO di “ ricostruire meglio ”, cercando di cogliere dalla crisi del turismo internazionale gli elementi e le opportunità per una ripartenza sostenibile.

Ricordiamo che alla COP26 è stata lanciata la Dichiarazione di Glasgow , il cui obiettivo è di  guidare e allineare l’azione per il clima  tra le parti interessate del turismo e dei viaggi, che è già stata sottoscritta da oltre 300 organizzazioni e imprese del settore che si impegnano  entro 12 mesi dalla firma e a pubblicare i report che tracciano i progressi fatti. 

“ Il turismo sostenibile può fungere da importante volano di sviluppo socio-economico nelle aree montane – ha dichiarato nel corso dell’evento il Segretario generale dell’UNWTO, Zurab Pololikashvili – Il turismo ben gestito e basato sulla comunità aumenta e diversifica i redditi delle famiglie, migliora le opportunità di lavoro e di sostentamento, supporta i sistemi tradizionali, crea resilienza e aiuta a conservare e promuovere il patrimonio naturale e culturale attraverso i paesaggi “.

Edilizia in legno: nel 2020 oltre 3.000 realizzazioni (+3%)

Trasporto merci: veicoli a zero emissioni per decarbonizzare il settore, articoli simili, banche: ben lontane dall’obiettivo net zero, greenhushing: un freno alla trasparenza su obiettivi climatici, sostenibilità aziendale: le faq della commissione ue sulla csrd.

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Montagne Selvagge

Escursioni in Abruzzo. Pensieri di Vita. Parole di Montagna

La montagna e il camminare: otto benefici per la salute

“Non ho mai tanto pensato, tanto vissuto [..]

quanto in quei viaggi che ho compiuto

da solo e a piedi.

La marcia ha qualcosa che anima

e ravviva i miei pensieri:

non riesco quasi a pensare quando resto fermo;

bisogna che il mio corpo sia in moto

perché vi trovi lo spirito”.

(Confessioni, Rousseau)

Prima davamo la libertà per scontata, e il nostro tempo ci sfuggiva via velocemente. Ora che contiamo i minuti e le ore, ci rendiamo conto dell’immenso valore della vita e della libertà.

Durante questa quarantena ci siamo accorti che ogni passo che facciamo è oro.

Prima capitava di buttare via passi di vita, per distrazione o per via del sempre poco tempo a disposizione; che poi, il tempo, quello vero, fuggiva via.

Ora non siamo distratti, perché sappiamo che ogni passo è oro, e veniamo affascinati da ogni creazione della vita. Tornerà il tempo in cui cammineremo per andare alla scoperta di luoghi magici ed emozionanti. E quando accadrà, sarà ancora più bello…

Esiste una forza più potente di ogni macchina creata dall’essere umano: la volontà. In attesa di ritornare a respirare l’aria delle vette e con i ricordi delle escursioni passate che portano sorriso e nuova energia, desideriamo condividere otto spunti per cui la montagna e il camminare ci donano benessere.

Chiunque cammini in montagna, racconterà una storia d’amore fatta di emozioni costruttive, significati preziosi e molto personali.

Le narrative di questi amori seguono trame fortemente ispirate dalla propria storia: dal modo di percepirsi e rappresentarsi, dalle sensazioni e dai ricordi che suscita il contatto con la Natura, dal desiderio di cambiare quello che non va, da bisogni profondi che non si riesce a realizzare nel rumore della vita quotidiana o, ancora, dalla ricerca di un modo di sentirsi diversi.

E’ una diversità che parla sempre del desiderio di stare bene, di dare valore a se stessi e sentirsi capaci di affrontare la vita allo stesso modo in cui si riesce a superare le difficoltà della scalata che porta su una vetta.

Camminare in montagna è quindi un’opportunità. Di ascolto di sé, anzitutto, e quindi di grande connessione interiore con la nostra verità più intima e profonda che, quando agita, ci porta esattamente nel modo di vivere più giusto per noi.

Per questa ragione, camminare può diventare terapia, creando momenti di riconoscimento profondo, di consapevolezza e di spinta creativa che aiuta a rendersi attori nuovi della propria esistenza.

Il benessere che ci restituisce si assapora nella mente ma anche nel corpo, in tanti modi che abbiamo voluto sintetizzare in questo modo:

1. Rivitalizza corpo e mente

L’attenzione al silenzio, l’ascolto concentrato dell’ambiente e del proprio respiro sono attività che aiutano l’umore ed hanno un naturale effetto benefico, rivitalizzante per la mente e lo spirito, oltre che sul controllo del proprio sistema nervoso.

Camminare in un bosco purifica ed energizza : la silvoterapia è utile per ritrovare il benessere e l’equilibrio interiore attraverso il contatto con la natura, e tra le eco-terapie è la pratica che sta prendendo più piede, pur essendo stata scoperta nel 1927.

In maniera chiara e scientificamente provata, abbracciare un certo tipo di albero ha effetti positivi sulla nostra salute per l’azione rinfrescante della corteccia, che è un ottimo dispersore di calore; o ancora, i “terpeni”, ossia la voce con cui gli esseri vegetali comunicano tra loro, parlano al sistema immunitario e neuroendocrino dell’uomo, abbassando il livello complessivo degli ormoni dello stress.

2. Antidepressivo e antistress naturale

Camminare all’aria aperta è una sana attività aerobica e un valido antidepressivo naturale , che spegne consolidate abitudini tossiche del mondo, della forte velocità dei nostri ritmi, dell’uso smodato della televisione al consumismo sfrenato. Dopo una bella camminata in natura, poi, si beneficia di un sonno migliore e il meritato riposo fisico sembra decisamente più efficace del solito, a prescindere dalle ore di sonno.

Da un lato questi effetti derivano dal distanziarsi dalla routine quotidiana e dall’esporsi a meravigliosi e sconosciuti scenari, ma sono anche conseguenza anche di un’aumentata produzione di endorfine e di serotonina , gli ormoni del benessere , unita a un abbassamento dei livelli di cortisolo nel sangue.

Per questo, camminare ci fa sentire meno ansiosi, tristi, stressati o frustrati stimolando sentimenti positivi, propensione all’attività fisica e una migliorata disposizione verso se stessi.

3. Disciplinare i pensieri

  Il cammino è un po’ come il respiro, è un gesto automatico al quale non si presta attenzione, ma che in natura, in una dimensione di ascolto amplificato, può essere portato alla nostra consapevolezza, ad esempio concentrandosi sulle sensazioni fisiche che arrivano dall’appoggio del piede o dal nostro respiro . Questa focalizzazione sulle nostre esperienze nel qui e ora, con presenza a se stessi, occhi rinnovati e assenza di giudizio, rende il camminare una pratica di mindfullness che ci aiuta ad assaporare vividamente ogni cosa sia vivo adesso, dando piena attenzione a come si sta manifestando.

L’alternarsi del passo destro e sinistro mette in collegamento i due emisferi cerebrali favorendo uno stato mentale rilassato e aperto alle intuizioni, meno incline alla rimuginazione e più abile nel rallentare il corso dei pensieri, soprattutto quando negativi e ossessivi.

4. Migliora la creatività

Un recente studio esperienziale di Atchley e colleghi, in cui i partecipanti hanno trascorso quattro giorni consecutivi nella natura selvaggia , ha dimostrato che questa ‘immersione’, praticando trekking, camminando nei boschi e salendo su sentieri di montagna, migliori sensibilmente la creatività e l’ispirazione, raddoppiandole del 50%.

Gli studiosi hanno affermato che “ l’esposizione all’ambiente naturale appare avere un impatto sulla corteccia cerebrale pre-frontale, la cui attività è associata alla creatività e al multitasking ”, verificando quanto l’aumentata capacità di trovare idee o soluzioni nuove, di combinare gli elementi a disposizione in qualcosa d’innovativo e “funzionante”, di risolvere i problemi in modo originale o di modificare l’esistente migliorandolo, sia favorita a condizione di non usare tablet e smartphone. Le continue stimolazioni di questi dispositivi, infatti, riducono drasticamente la capacità di concentrazione e, di conseguenza, la nostra attitudine al pensiero creativo contrariamente a quanto accade negli ambienti naturali, caratterizzati da suoni gentili, morbidi, rilassanti che permettono al sistema cognitivo di essere pienamente in funzione e sintonizzato.

5. Migliora l’Autostima

Camminare aiuta a focalizzarsi e prendere contatto con i propri stati d’animo, sul loro fluire e sul modo in cui cambiano in sintonia con i mutamenti di scenario che offre.

L’essere esposti alle difficoltà confronta con emozioni e pensieri negativi che vanno risolti in breve perché si possa raggiungere la propria meta. Allo stesso modo in cui tali circostanze esaltano i nostri limiti, accendono però simultaneamente quei talenti che spesso non alleniamo e che invece ci aiutano a superarli. Per questo è un vero laboratorio “in vivo” in cui rapidamente si agiscono soluzioni nuove e creative , con cui si rafforza il proprio senso di competenza e autoefficacia.

Condividere la camminata è un’occasione di legame unica con le persone: ci si può trovare a dipendere da qualcuno, ad avere un contatto più stretto di quello che solitamente assumiamo, a dover affidarsi o a voler isolarsi per bisogno di solitudine. In tutte queste situazioni, possiamo accorgerci del nostro stile di relazione, esercitare nuove competenze di comunicazione e di sintonizzazione importanti nel vivere i rapporti in maniera autentica e nel migliorare l’autostima.

6. Benessere fisico

Sono tanti e preziosi i benefici del camminare sulla nostra salute fisica: una pratica regolare consente di diminuire la pressione arteriosa e il colesterolo , limitando il rischio di malattie cardiovascolari. Rappresenta un ausilio nel controllare i livelli di glucosio nel sangue e di conseguenza nel gestire e prevenire il diabete.

Fare trekking regolarmente potenzia il funzionamento dell’apparato cardiovascolare , perché mantiene attiva l’elasticità dei vasi sanguigni prevenendo le malattie cardiovascolari. Al contempo, fortifica l’apparato respiratorio perché camminare in un ambiente sano e pulito stimola una migliore ossigenazione dei tessuti.

L’attività aerobica attiva la produzione dei globuli rossi fornendo ai muscoli un maggiore apporto di ossigeno che allontana in questo modo la fatica del movimento stesso; m igliora il tono muscolare, rassodandolo e tonificandolo, aiutando anche a mantenersi in forma ; rinforza le fibre muscolari e le articolazioni, elevando il grado di elasticità di tendini e legamenti , e fortifica le ossa allontanando il rischio dell’osteoporosi .

Camminare per lunghi tratti permette di bruciare molte calorie eliminando il grasso in eccesso e riducendo sensibilmente i livelli d’infiammazione sistemica derivata dagli adipociti.

Le attività outdoor migliorano infine le capacità cerebrali: alcuni ricercatori dell’University of British Columbia hanno verificato come l’esercizio aerobico all’aperto faccia aumentare il volume dell’ippocampo, migliorando le capacità di memoria.

7. Riprendersi il proprio tempo per riconnettersi con se stessi

“Respirare il bosco” previene l’asma bronchiale, riattiva la circolazione sanguigna ossigenando di più il sangue e aumenta la produzione di cellule natural killer , quelle che ci ripuliscono da tossine e da cellule cancerogene. E poi, da un punto di vista strettamente spirituale, cosa c’è di più indicato se non sdraiarsi ai piedi di un albero maestoso con fronde giganti, per riflettere, scavare, pensare fino ad arrivare alla parte più recondita di noi?  All’ombra dei grandi arbusti, in mezzo ad essi, possiamo permetterci di essere sinceri con noi stessi , di giungere a conclusioni oscurate dal dover per forza essere come la società ci impone. Nessun grande autore ha avuto ispirazione in una grigia città affollata… e nessun testo ci ha fatto sognare di più delle favole e del bosco misterioso in cui avvenivano mille magie e dove l’avventura era all’ordine del giorno. Forse davvero ce ne siamo solo “scordati”, oppure, da adulti, lo abbiamo semplicemente accantonato per lasciar posto a cose “più” da grandi.

8. Non sei tu che conquisti la Montagna, ma è la Montagna che conquista ogni parte di te

Ognuno di noi ha le sue montagne da scalare.

Che sia la realizzazione di un sogno, una carezza da conquistare, o il dedicare il proprio impegno a un mestiere in cui ci si sente di esprimere realmente se stessi, nessuno ci racconterà di una conquista facile che non richieda una rivoluzione del proprio modo di essere e di canalizzare energie o risorse.

Chiudiamo per questo con un ottavo punto, quello che assomiglia all’infinito e richiama al non avere limiti, perché questo infine nella montagna impariamo : a sentirci pienamente noi stessi, a misurarci con le difficoltà del cammino in contatto con la nostra bellezza ma con fiducia rinnovata dei nostri talenti. Ci piace pensare che solo attraverso questa scoperta, ognuno di noi possa raggiungere tutte le vette cui si sente chiamato.

“Si arriva in un momento in cui, dopo vari cammini di vita, abbracciare un albero, odorare le foglie, osservare i rami nel contrasto del cielo azzurro può far capire che la differenza é aver preso la strada meno battuta e forse più difficile, ma sicuramente la strada giusta.

Può sembrar folle ma cos’è il mondo se non ci lasciamo trasportare anche da questo?

Un mondo senza follia è non avere tempo, non avere boschi, non avere cime e valli, non avere occhi e passi a sufficienza per noi.” (Ercole Wild)

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Vantaggi e svantaggi di vivere in montagna

Se state leggendo questo articolo, è perché probabilmente vi affascina l’idea di trasferirvi in montagna. Oppure lo avete appena fatto… o magari siete nati e cresciuti in montagna e volete semplicemente confrontare il mio punto di vista con il vostro. Stiamo assistendo ad un fenomeno in controtendenza rispetto al passato, quando la gente preferiva spostarsi dalla montagna alla città. Infatti sempre più persone decidono di mollare tutto e prendere casa in montagna. Ma così come tutte le altre località del mondo, anche la montagna ha i suoi vantaggi e svantaggi e con questo articolo spero di riuscire a fornire un quadro generale su come si svolge la vita in alta quota.

Definiamo dapprima il termine “montagna”

Vivere in montagna è sinonimo di tante realtà. Significa abitare in un paesino in mezzo a maestose vette, ma anche in una città di una regione montuosa; così come vuol dire risiedere da eremita in una casettina in mezzo al nulla, oppure in una località turistica che offre vari servizi.

Se vivere in montagna è stabilirsi a Cortina d’Ampezzo, St. Moritz, Madonna di Campiglio, Kitzbühel o posti simili, allora la differenza con la città si noterà minimamente.

Diverso è l’andare a vivere in  paesini  piccoli e isolati, dove i servizi scarseggiano e alla sera c’è poco da fare. Una cosa è certa però: la vita in montagna  è cambiata radicalmente negli ultimi anni. Se qualcuno si aspetta di trovare strade non asfaltate, mancanza totale di elettricità, di strutture sanitarie o di negozi dove fare la spesa, allora è fuori strada.

Spero che questo articolo vi possa aiutare a comprendere quale sia l’opzione migliore per voi. Città o paese di montagna? Potrebbe anche darsi, che dopo aver letto i seguenti paragrafi, cambierete totalmente idea e deciderete di non trasferirvi più o di andare a vivere al mare. Beh, che c’è di male? La montagna non è per tutti ed è meglio rendersene conto prima di fare il grande passo!

Vogliamo parlare di vantaggi e svantaggi?

Ecco, ora che ci penso, forse sarebbe il caso di modificare il titolo di questo articolo. Perché quelli che effettivamente possono essere dei vantaggi per qualcuno, potrebbero rappresentare degli svantaggi per altri e il contrario. Quindi piuttosto di parlare di vantaggi e svantaggi, io li chiamerei “aspetti da prendere in considerazione”.

Trasferirsi da un punto A ad un punto B richiede sempre un grande coraggio e molti sacrifici, perciò prima di fare il grande passo, vanno fatte alcune importanti valutazioni. Oggi mi soffermerò soprattutto su com’è la vita in un paese di medie dimensioni in una regione delle Dolomiti. Quindi alcuni degli argomenti che elencherò non sono da attribuire a coloro che si trasferiscono in città di montagna. Iniziamo!

TEMPERATURE

Se pensate di trasferirvi in montagna e di poter indossare tutto l’anno pantaloncini corti, magliettine e gonnelle, beh allora è meglio se rimanete dove siete. Qui in montagna il clima è praticamente sempre fresco-barra-freddo. È raro poter uscire di casa senza un maglione. Gli inverni possono essere molto lunghi e rigidi quindi indosserete principalmente piumini, guanti, scarpe resistenti (addio ai tacchi a spillo) e indumenti caldi. Se invece a casa vostra patite tremendamente il caldo, le frizzanti temperature di montagna vi faranno rinascere. Ah, quasi dimenticavo: abituatevi all’idea di dove spalare la neve!

STRADE DI MONTAGNA

Guidare sulle strade di montagna non è un gioco da ragazzi! Serve molta pratica e cautela, soprattutto in inverno quando l’asfalto diventa scivoloso. È quasi superfluo sottolineare che è d’obbligo utilizzare pneumatici invernali e saper montare le catene in caso di necessità. A volte le stradine di montagna possono essere molto strette e rovinate. Inoltre bisogna fare attenzione agli animali selvatici e mi raccomando, non fatevi distrarre dal meraviglioso paesaggio.

Sicuramente, al contrario della città, in montagna è più facile trovare parcheggio e il rischio di ritrovarsi la macchina rigata o ammaccata diminuisce. “Traffico” è una parola che quasi nemmeno conosciamo qui in montagna. È raro rimanere imbottigliati nel traffico, eccetto nelle località turistiche e/o in grandi città durante le ore di punta.

Non trasferitevi in un paese montagna se siete dipendenti dai cinema, dalle palestre, dai centri commerciali, dalle discoteche e dalle consegne a domicilio. I servizi alla persona presenti in montagna sono spesso solo quelli essenziali: un medico, un supermercato (di piccole dimensioni), un panettiere, un parrucchiere, un meccanico, uno o due bar e ristoranti, qualche artigiano e forse un negozio di indumenti. Stop! E calcolate che durante i periodi di fuori stagione, gli orari sono molto limitati e alcune attività chiudono per ferie.

QUALITÀ DI VITA

Vivere in montagna aumenta la qualità di vita al 100%. Questo lo si può definitivamente chiamare un vantaggio con la V maiuscola. Il tasso di criminalità è davvero molto ridotto e lo smog e l’inquinamento qui non esistono. Il contatto con la natura può solo che giovare a coloro che vivono in montagna ed esistono infinite possibilità di fare attività all’aperto … e vogliamo parlare del paesaggio mozzafiato? Addio a grattacieli, a balconi con la vista rivolta verso il condominio adiacente, all’inquinamento acustico e alle grida della gente stressata di città.

Come ho già accennato in un post su Instagram, gli orari dei pasti sono abbastanza severi in montagna. Si pranza a mezzogiorno in punto ed è quasi impossibile trovare un ristorante aperto dopo le 21:00-21:30. Ma in compenso, il cibo che ci viene servito e che troviamo in negozio o al mercato è spesso a chilometro zero. Inoltre si può tranquillamente bere l’acqua dal rubinetto e chiedere ai contadini locali di poter acquistare da loro il latte, le uova, il burro, il formaggio, la carne… Comunque dimenticatevi i piatti a base di pesce, la frutta tropicale o altri alimenti esotici. Sono reperibili in qualche supermercato o in certi ristoranti, ma la qualità spesso fa desiderare.

TRASPORTI PUBBLICI

Nonostante le regioni di montagna si stiano impegnando molto per migliorare i servizi dei trasporti pubblici, bisogna ammettere che muoversi in montagna utilizzando gli autobus e i (pochi) treni, a volte può risultare molto snervante. In alcuni luoghi, le corse non sono molto frequenti e certe località non si possono nemmeno raggiungere se non si possiede un mezzo di trasporto privato.

AGEVOLAZIONI FISCALI

Ebbene sì, la legge italiana tutela chi va a vivere in montagna. Ispirandosi all’art. 44 della Costituzione («la legge dispone provvedimenti a favore delle zone montane»), nel 1994 è stata promulgata la legge n. 97 che prevede agevolazioni fiscali per chi decide di aprire un’attività in montagna nei comuni con meno di 1000 abitanti o in centri abitati con meno di 500 abitanti.

LINGUA E INTEGRAZIONE

Integrarsi in una comunità di montagna può essere molto impegnativo, soprattutto se non si parla la stessa lingua dei locali o se non si conoscono le usanze e le tradizioni di quella zona. Solitamente ci vuole un bel po’ di tempo per farsi accettare dai compaesani e mi dispiace dirvelo, ma se non siete nati e cresciuti in quel luogo sarete sempre visti come “i forestieri”.

Il problema della lingua si pone soprattutto nelle località dell’Alto Adige dove gli abitanti parlano anche o solo il tedesco e/o il ladino. Se volete trasferirvi in un paese dell’Alto Adige e non parlate il tedesco e/o il ladino, vi consiglio di scegliere di andare a vivere in una località turistica dove la gente locale è abituata a parlare molte lingue. Evitate le valli e i paesini sperduti dove non si lavora di turismo… anche se effettivamente i prezzi degli immobili qui potrebbero essere molto più vantaggiosi.

PETTEGOLEZZI

In grandi metropolitane le persone sono semplicemente delle persone che vivono la loro vita. Vedere una ragazza vestita in modo stravagante è normale, così come lo è un senzatetto che chiede l’elemosina o una coppia omosessuale che si bacia sul marciapiede. In montagna è molto diverso. I pettegolezzi sono il pane quotidiano dei paesani, che la domenica dopo la messa non vedono l’ora di andare all’osteria per raccontarsi le ultime novità riguardo agli altri abitanti della valle.

Che voi vogliate farvi notare o meno, che voi facciate del bene o del male, in un paese di montagna è praticamente impossibile non finire sulla bocca di tutti. Siete pronti a tutto questo? Per quanto possa essere un argomento apparentemente irrilevante, vi assicuro che molta gente abbandona la montagna proprio per questo motivo.

COSTO DELLA VITA

Visto che abbiamo appena parlato di prezzi, possiamo affrontare l’argomento del costo della vita in montagna. Diciamo che questo fattore dipende molto da dove esattamente deciderete di trasferirvi. Ad esempio, è appurato che i costi in Alto Adige siano molto più elevati che in altre regioni di montagna. Gli stipendi sono più generosi, ma tutto è molto più caro. La pizza da voi costa 9€? Bene, in certe località turistiche dell’Alto Adige invece la pagherete 14€. Dobbiamo però anche prendere in considerazione, che chi vive in montagna, fa acquisti più mirati. Non ci sono centinaia di negozi come in città e quindi si comprano solo le cose essenziali.

CARRIERA SCOLASTICA

La maggior parte dei comuni di montagna possiede un asilo e una scuola elementare. Le scuole medie spesso si trovano a poche decine di km di distanza dal comune di residenza, ma dopodiché la scelta delle scuole di livello successivo è molto limitata. Gran parte delle scuole superiori e delle università si trovano infatti in città ed è quindi necessario che gli studenti si trasferiscano o percorrano tutti i giorni lunghe distanze per raggiungere la loro scuola. Chi non vuole scendere a questo compromesso, si deve accontentare della scuola superiore locale (spesso ad indirizzo economico e/o commerciale).

PERICOLI AMBIENTALI

Ormai con il cambiamento climatico, i pericoli ambientali rappresentano un problema non solo in montagna, ma anche in città, al mare e in campagna. Chi decide di trasferirsi in montagna deve prepararsi a dover affrontare frane, grandi nevicate, tempeste, grandinate, siccità e valanghe. Consiglio di consultare spesso i siti meteorologici locali e di non sfidare Madre Natura.

VITA SOCIALE

Abitare in montagna significa riscoprire una dimensione più umana della vita grazie al forte senso di solidarietà  e alla coesione sociale presenti nelle comunità montane. Qui non si è solo un numero. Tutti conoscono tutti ed è molto più facile riuscire a creare delle amicizie durature.

I paesi di montagna sono spesso caratterizzati da varie unioni come i gruppi giovanili, le bande musicali, i gruppi di ballo, i vigili del fuoco volontari, le associazioni sportive e chi più ne ha più ne metta. Se si vuole far parte di una comunità di montagna, è consigliato iscriversi o perlomeno dimostrare interesse nei confronti di questi gruppi. Inoltre suggerisco di partecipare alle feste locali e passare qualche serata nel bar del paese.

TROVARE LAVORO

Generalmente, per chi punta al settore turistico non si pongono particolari problemi, ma bisogna scegliere la località giusta e calcolare di lavorare solo stagionalmente. Hanno anche buone probabilità di successo gli artigiani. Al momento i falegnami, gli idraulici, gli elettricisti, i muratori, ecc. sono molto ricercati.

Poi ci sono persone che decidono di partecipare a bandi specifici per la gestione di rifugi, che vengono pubblicati periodicamente da parte del CAI o dei vari comuni montani. Ovviamente è importante assicurarsi di riuscire a trovare un impiego prima di prendere casa in montagna. O chissà, magari siete multi milionari e non avete bisogno di lavorare 🙂 

Ops, mi rendo conto di aver elencato più svantaggi che vantaggi del vivere in montagna. Effettivamente la vita qui tra i monti è meno comoda, presenta difficoltà logistiche e sociali. Ma dall’altro lato, la bellezza del territorio, il silenzio, l’aria pulita e l’intimità del paese compensano tutti i problemi  che una persona potrebbe riscontrare trasferendosi in montagna.

Credo che per poter vivere in montagna ci voglia molta intraprendenza, fantasia e creatività. Ci sono molti periodi morti ed è quindi importante riuscire ad intrattenere se stessi e coloro che vivono nello stesso nucleo familiare.

Pensate che ci siano altri aspetti da considerare prima di decidere di trasferirsi in montagna? Scriveteli qui sotto nei commenti e allunghiamo insieme la lista dei pro e contro.

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1) Grazie per tutti consigli solo che vorrei coregere certe certe fatti. Laria pulita ; assolutamente «  NO « non e cosi perche ci si riscalda con la legna e t’antidate luogi si vedono Côme nuvole basse score e l.odore. 2) Avete ommesso signalare che Costa molto di piu per il riscaldamento quasi 10 Messi al l’ano prche anche Si ? fa un bel sole con una temperatura abbastanza elevata la sera e sopratutto la notte fa fredissimo. 3) La legna; ci vuole forsa e bracia per portarla….. 4) Il cibo ; non e cosi che si trova al kilometri O ? ! ma bisogna arangarsi da solo a cercare il contadino o elevatore di capre o muche per il late ….. Solo nelle certe mercatini ci sono qualche montagnari con la loro propria prodizione.

Per il resto sono abbastansa dacorda con voi ☺️😉 ho omesso di presentarmi, Sono polacca vivo in belgio ma passo (vivo) tra 6 a 9 Messi al l’anno in alto addige dunque si via umpo comme va e non e facile credetemi,bisogna armassiez di motta paciensa ed e sopratutto avéré un grade amore e passionné per la montagna . Vi auguro tutto il bene

PS ; pardonatemi per il mio Italiano

Chiara Rinaldi

Bondi Sarah, anche io sono una “taliana” arrivata dal Veneto, vivo da circa 18 anni in Val Gardena (siamo quasi vicine :-)). Ho lavorato sia nell’ambito alberghiero che nel settore dell’istruzione. Devo dire che mi ritrovo molto con le considerazioni che hai fatto (a parte il traffico in alta stagione concentrato spesso in un’unica strada…). La bellezza del Sassolungo o del Gruppo del Sella è impagabile e la possibilità di uscire di casa con gli sci o per fare una passeggiata nel bosco ricompensa tutte le “fatiche” di vivere in montagna. Per chi decide di vivere in montagna è giusto anche sapere che è molto importante cercare di “amalgamarsi” con la gente del posto, anche imparando le lingue locali o per lo meno le usanze. Altrimenti si rischia di vivere una vita da outsider o emarginati. Ed anche così a volte ci si scontra con la mentalità della gente locale e si creano dei “ghetti” con altri italiani o stranieri. Questa è la mia esperienza e spero che possa essere utile a chi avesse l’idea di trasferirsi quassù. Bona nuet a duc 🙂

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Avviso ai design lovers: i 20 resort di montagna migliori del mondo

Incantevoli chalet svizzeri, baite per l'après-ski e hot-tub sulla neve sono solo alcuni dei vantaggi di questi ritiri ad alta quota.

Niente è più rigenerante di una fuga in montagna . Aria frizzante, una spolverata di neve fresca e una cornice cinematografica di maestosi alberi sempreverdi a perdita d'occhio. Se il paradiso è appena al di là di queste altezze, alcuni di noi preferiscono rimanere con i piedi per terra su queste cime. E se lo si fa nel modo giusto, i luoghi in cui alloggiare possono essere un bene per l'anima tanto quanto i panorami mozzafiato appena oltre le finestre. "I resort di montagna si basano sulla natura e sull'ambiente circostante, che può essere ideale per i tipi attivi ma anche altrettanto accogliente per rimanere in casa e godersi la pace delle cime circostanti", afferma Joan Roca, CEO e fondatore del concierge di viaggi di lusso Essentialist. Quando si tratta di scegliere il luogo e la proprietà giusti, Roca raccomanda ai suoi clienti di considerare il loro obiettivo finale, che si tratti di un'emozionante vacanza sugli sci , di una fuga di lusso nei boschi o di un po' di meritato tempo libero alla spa seguito da un luogo accogliente dove accoccolarsi accanto al camino. "Consigliamo innanzitutto la posizione, seguita dai servizi o dalle attività disponibili in base agli interessi dei nostri soci", spiega. "Dipende molto dalla stagione e dagli interessi, quindi per gli appassionati di sport invernali, ad esempio, è bene valutare il livello di opzioni sciistiche nei pressi della proprietà".

In qualsiasi modo vogliate vivere queste vette impervie, questi 20 hotel di montagna sono un'emozionante convergenza di scenari mozzafiato e servizi di livello mondiale che offrono una fuga indimenticabile. Dalle maestose cime innevate delle Alpi svizzere, alle tranquille piscine del Tibet, fino ai ristoranti di classe mondiale della Francia, ogni località della nostra lista promette di essere la fuga in montagna che non lascerete mai. Buona prenotazione!

Étoile du Nord, Val d’Isère, France

C'è un nuovo bambino (anzi, un colosso) nella pittoresca cittadina della Val d'Isère. L'Étoile du Nord di Haute Montagne ("stella del nord") è stato creato da 10 anni e l'attesa è valsa la pena. Gli imponenti chalet con più camere da letto - situati in un'enclave nota come Petite Alaska e accessibili tramite un ingresso privato in galleria - sono caratterizzati da un pavimento che si abbassa in una piscina premendo un pulsante e da finestre di 23 piedi con una vista cinematografica sulle montagne. Frutto dell'amore di Nicky Dobree, specialista degli interni di chalet (è il suo 50° progetto di chalet) e di AndArchitects, Étoile du Nord ha appena vinto il premio World's Best New Ski Chalet 2023 ai World's Ski Awards il mese scorso. "Siamo consapevoli che il lusso significa cose diverse per persone diverse", si legge sul sito del resort. "I nostri chalet permettono ai clienti di godere della privacy e dell'atmosfera di una casa privata, insieme a un servizio personalizzato". Sebbene le impareggiabili piste e i rinomati ristoranti della città si trovino a soli 10 minuti a piedi, ci sono un milione di motivi per non andarsene mai.

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Olinto Atlas Mountain Retreat, Marrakech

Dopo che il principe Fabrizio Ruspoli di Poggio Suasa ha venduto il suo precedente hotel, La Maison Arabe, la prima struttura a cinque stelle di Marrakech, è tornato sulla scena dell'ospitalità marocchina con un luogo altrettanto incantevole ai piedi delle maestose montagne dell'Atlante, a circa un'ora di auto dalla città. Il rifugio segreto di lusso è ideale per chi desidera pace e privacy e vanta camere che sono un tributo all'artigianato locale. Ognuna di esse presenta tessuti dai colori intensi e testiere in pelle personalizzate, il tutto circondato da un vasto uliveto, da cui il ristorante in loco produce l'olio d'oliva più fresco che possiate trovare in vita vostra. Sia che abbiate un'inclinazione per gli sport d'avventura come l'escursionismo, la mountain bike o l'arrampicata, sia che preferiate trascorrere la giornata a bordo piscina ascoltando musica dal vivo, in questo rifugio marocchino ce n'è per tutti i gusti.

Como Alpina, South Tyrol, Italy

Quando si parla degli altipiani più belli d'Europa, le Dolomiti italiane, con i loro pascoli alpini e le loro cime frastagliate, hanno la meglio. E questo lussuoso hotel è il modo giusto per viverle. Le sue 60 camere sono caratterizzate da colori tenui e arredi organici, con ampie viste sulla catena delle Dolomiti. Inoltre, l'Alpe di Siusi offre tutto l'anno una base per l'avventura, con passeggiate a cavallo, mountain bike e sci d'acqua in estate e sci, snowboard e piste di fondo in inverno. "Quest'area offre un'ampia gamma di esperienze per tutte le attività all'aria aperta, insieme a un delizioso mix di cucina e cultura ladina", osserva Roca. Questo è il nostro pollice in su.

L’Alpaga Hotels and Chalets, Megève, France

Volete trascorrere l'inizio dell'anno non in un cubicolo ma in uno chalet annidato in un borgo francese, cenando in ristoranti stellati Michelin e facendo infinite gite in slitta trainata da husky? Prendete in considerazione l'idea di andare a L'Apaga, ai piedi del Monte Bianco, dove sarete sicuri di riconnettervi con le cime circostanti grazie a un design ispirato alla natura. Per ovvie ragioni, è uno dei luoghi più consigliati da Roca ai suoi clienti. "Dall'arrampicata su ghiaccio allo sci, fino alle gite in husky, Megève è un'altra destinazione ideale sia nelle stagioni calde che in quelle fredde", afferma Roca. "È una delle destinazioni alpine intime preferite".

Caldera House, Teton Village, Wyoming

Famosa per la sua "polvere da cowboy", Jackson Hole è una comunità di allevatori che è diventata la preferita dalle celebrità, ospitando proprietari di seconde case come Kim Kardashian, Harrison Ford, Brad Pitt e Matthew McConaughey. Ma chi ha bisogno di una seconda casa quando si può soggiornare a Caldera House, un rifugio di classe mondiale con lo spirito robusto del West americano e la calda estetica dello stile europeo, grazie al lavoro di squadra dello studio di design ELLE DECOR A-List Commune e CLB. L'imponente struttura vanta quattro suite con quattro camere da letto e quattro suite con due camere da letto, lussuosamente attrezzate con pavimenti riscaldati, docce a vapore e grandi vasche da bagno. Oltre a ciò, c'è di tutto, dai safari nella fauna selvatica all'eliski nel backcountry e, naturalmente, alle piste da sci. "Abbiamo deliberatamente cercato di offrire non solo un ottimo posto in cui soggiornare, ma anche un ristorante, una lounge, un bar e un'esperienza di vendita al dettaglio di livello mondiale, il tutto disponibile senza mettere piede fuori dall'edificio", spiega Wesley Edens in un comunicato stampa.

Lone Mountain Ranch, Big Sky, Montana

Se cercate il fascino aspro del vecchio West, il Lone Mountain Ranch è davvero un luogo a parte. Fondato per la prima volta nel 1915, il ranch fungeva originariamente da allevamento di bestiame, campo per ragazzi e alloggio, prima di essere abilmente trasformato in un ranch per ospiti di lusso nel 2014 dal gruppo di ospitalità Auric Road. Il ranch si estende su 148 acri e vanta 25 cabine private in legno. In inverno, gli ospiti possono sciare su oltre 50 miglia di piste di livello mondiale o provare alcune delle più emozionanti discese sciistiche d'America. In estate, le esperienze comprendono la pesca a mosca, l'equitazione, il rafting, la mountain bike, la mongolfiera e l'escursionismo. Inoltre, siete a breve distanza in auto dal Parco Nazionale di Yellowstone. Concludete la giornata nel suggestivo saloon con gli amici che si riscaldano con un aperitivo. Se volete fare di questa vacanza una fuga romantica, prenotate una cena in slitta per stupire il vostro partner.

Explora Torres del Paine, Torres de Paine, Chile

Secondo Roca, Explora Torres del Paine si guadagna un posto in cima alla sua lista di resort di montagna solo per la sua posizione sulla mappa. "Situato all'interno del parco nazionale, ai margini del lago Pehoé, si trova in una splendida cornice andina in un angolo remoto del mondo", spiega Roca. C'è bisogno di dire altro? Costruito 25 anni fa, l'Explora è stato il primo hotel di lusso all-inclusive di Torres del Paine. Arroccato in cima al lago, questo gioiello architettonico offre una vista ininterrotta dell'iconico massiccio del parco da ognuna delle sue sobrie camere. Godetevi la vostra settimana in una sauna fumante, in sella a un cavallo o godendovi le numerose possibilità di svago del lago: potreste non andarvene più.

The St. Regis Aspen Resort, Aspen

Le camere del St. Regis Aspen Resort sono il massimo della raffinatezza: Lenzuola Frette a 400 fili, ampi bagni in marmo e arredi personalizzati di Ralph Lauren. Per non parlare del servizio di maggiordomo disponibile 24 ore al giorno. Fate un salto al vicino Snow Lodge, proprietà gemella del Surf Lodge di Montauk, New York, che è stato definito la controparte degli Hamptons per una buona ragione. Luogo in cui gli ospiti possono bere, cenare, vedere ed essere visti, è noto per attirare personaggi di spicco e artisti con i suoi pop-up curati, le esperienze VIP e i grandi headliner dei concerti. Quest'anno il lodge ha presentato la nuova Jade Room, l'esclusiva programmazione per l'après-ski, un'importante esperienza che include tutto, dalle collaborazioni con le celebrità agli spettacoli di cabaret con caviale e champagne. In pratica, si tratta di Soho House, in stile montano.

Mohonk Mountain House, New Paltz, New York

Percorrendo il tortuoso viale privato di 2,5 miglia che porta a questo storico resort di montagna nella Hudson Valley, a New York, si leggono diversi cartelli con la scritta "Slowly and Quietly Please", il primo indizio del fatto che la Mohonk Mountain House è un luogo speciale dove ci si può veramente rilassare. Questa struttura di 267 camere dispone di tre sale da pranzo, 138 caminetti funzionanti, 238 balconi e una splendida piscina interna riscaldata. In questa destinazione in riva al lago non ci sono televisori nelle camere, il che invita gli ospiti ad abbracciare i grandi spazi aperti e a godersi la vista del lago di origine glaciale da una delle sedie a dondolo del grande portico. Quest'anno la struttura festeggia il 155° anniversario di proprietà e gestione della famiglia Smiley.

Haute Montagne, Zermatt, Switzerland

Gli chalet di Haute Montagne a Zermatt, autodefiniti "super yacht sulla neve", sono la prova che, a volte, si può avere la botte piena e la moglie ubriaca. Zermatt è un carismatico villaggio svizzero che offre 365 giorni di sci di livello mondiale e una media di 300 giorni di sole all'anno. Questo iconico rifugio montano non vanta solo viste spettacolari sul Cervino: ci sono caffè chic del villaggio, eclettici ristoranti premiati dalla guida Michelin con cucina tradizionale svizzera e una pletora di negozi boutique da cui lasciarsi tentare. Alla fine della giornata, ritiratevi nel vostro chalet in legno ben arredato per una notte accogliente. Ci avete convinto con la fonduta di formaggio.

Viceroy Snowmass, Snowmass Village, Colorado

Si potrebbero trascorrere settimane all'interno della spa di classe mondiale e della piscina privata del Viceroy Snowmass senza nemmeno chiedersi se possa esistere qualcosa di meglio appena al di là di quei 7.000 metri quadrati di stanze lussuose progettate da Jean Michel-Gathy. Le esperienze di benessere olistico della struttura ultralusso includono terapie di ispirazione indiana Ute, docce Vichy e lezioni di yoga per l'equilibrio mente-corpo. Tuttavia, rimanere all'interno significherebbe perdersi un mondo di emozionanti avventure nell'altopiano circostante del Colorado, dalle gite in mongolfiera al divertimento sui pendii, fino alle escursioni in mountain bike e alle passeggiate. Il vincitore del Traveler's Choice 2023 di Trip Advisor offre il tipo di euforia che non si può ottenere in spiaggia.

Fairmont Banff Springs Hotel, Banff, Canada

Il teaser di questo rifugio da sogno, che risale al 1888, è da romanzo rosa: "Dalle accoglienti camere nascoste in angoli tranquilli del castello alle spaziose suite con vista sulle vette, il Fairmont Banff Springs offre le sistemazioni perfette per la vostra fuga sulle Montagne Rocciose", si legge sul sito. "Ognuna delle nostre 739 camere e suite è arredata con gusto, con comodi posti a sedere e finestre che si aprono per farvi respirare la frizzante aria di montagna". Situato nel cuore del Parco Nazionale di Banff, patrimonio dell'umanità dell'UNESCO, l'hotel di fama mondiale offre un campo da golf a 27 buche durante l'estate e uno sci eccezionale in inverno. Bonus: l'hotel è adatto ai cani, quindi anche Fido può venire con noi (anche se è un bambino sulle piste).

Montage Deer Valley, Park City, Utah

Le targhe automobilistiche dello Utah proclamano questo stato occidentale come il luogo della "più grande neve del mondo", e per una buona ragione. Con una media di 259 pollici di neve all'anno, Park City è il paradiso definitivo per gli amanti della neve fresca. Il Montage Deer Valley si trova al centro di tutto questo, con un accesso ski-in/ski-out impareggiabile a una delle migliori stazioni sciistiche d'America. Con ristoranti ispirati, una pista da bowling e attività tutto l'anno - tra cui escursioni, mountain bike, golf, concerti all'aperto e pesca a mosca - c'è qualcosa per tutti in questo paradiso montano.

Vigilius Mountain Resort, Lana, Italy

L'unico modo per raggiungere il passo del Vigiljoch è la funivia, che vi porterà a quasi 5.000 piedi di altezza, dove il Vigilius mountain resort si fonde perfettamente con il paesaggio circostante delle Alpi italiane. Arroccato in cima al Monte Vigiljoch, questo hotel di montagna progettato da Ulrich Ladurner e dall'architetto Matteo Thun è governato da un semplice principio architettonico: "Eco, not ego". In ognuna delle 41 camere disponibili in questo rifugio appartato, l'esterno si fonde perfettamente con l'interno, con grandi finestre di vetro che incorniciano le stanze definite da materiali naturali come legno, argilla e lino. Il programma del resort comprende yoga, nordic walking, tiro con l'arco e bagni di vapore. I vostri piani di vacanza per il 2024 sono già prenotati.

Wildflower Hall, Shimla, India

Vi sentite extra? Immergetevi in un vero e proprio castello turrito da favola soggiornando al Wildflower Hall di Shimla, in India. Ex residenza estiva di Lord Kitchener, comandante in capo dell'esercito britannico all'inizio del 1900, questo Oberoi Resort ha l'atmosfera di una casa signorile, incastonata ai piedi dell'Himalaya. Prenotate una sessione privata di yoga, crogiolatevi nella vasca idromassaggio all'aria aperta, visitate i campi da tennis, che d'inverno si trasformano in una pista di pattinaggio, o vivete l'esperienza all'aria aperta con un picnic completamente allestito, un'escursione o un rafting. Una di queste 87 lussuose suite, alcune delle quali erano l'alloggio di Lord Kitchener in persona, sta chiamando il vostro nome.

Omni Mount Washington Resort, Bretton Woods, New Hampshire

Se il vostro interesse per la neve fresca non raggiunge il livello di un fanatico dello sci, prendete in considerazione il Mount Washington Hotel a Bretton Woods. In inverno, è tutto ciò che un appassionato di sci sogna. Ma in primavera, queste cime di 6.300 piedi (le più alte del Nord-Est) offrono polvere fresca a temperature più calde. Al di là delle piste, si può tornare alla struttura neo-rinascimentale del 1902, costruita da 250 artigiani italiani portati qui per realizzare i suoi splendidi stucchi e le finestre in stile Tiffany. "Era l'hotel più lussuoso dell'epoca, e anche molto fantasioso", ci racconta Ingrid Abramovitch, executive editor di ELLE DECOR. A sole cinque-sei ore di macchina da New York (a seconda del traffico del fine settimana), Ingrid Abramovitch afferma che è una delle sue fughe preferite sia per l'architettura che per l'incredibile ambientazione. "La sua facciata bianca come la neve e con i tetti rossi si staglia sul magnifico sfondo della Presidential Range del New Hampshire. C'è una hall favolosa, una sala da pranzo formale e persino uno speakeasy in pietra dell'epoca del proibizionismo, il Cave". Dice Abramovitch: "In inverno mi piace fare sci di fondo sui chilometri di piste battute dell'hotel, mentre in estate mi siedo sulla lunga terrazza all'aperto con una vista perfetta sulle montagne".

The Arrabelle at Vail Square, Vail, Colorado

Sognate un grande resort europeo ma non avete le miglia aeree necessarie per ottenerlo? Prendete in considerazione l'Arrabelle di Vail, un resort ultralusso dal fascino antico e dal carattere senza tempo. Le 81 eleganti camere fanno parte di un hotel in stile Vienna e Svizzera, con tanto di torrette. C'è il pattinaggio sul ghiaccio, cibo davvero buono e la polvere più bella che vedrete in tutta la vostra vita. Il tutto con un volo senza scalo.

St. Regis Lhasa Resort, Lhasa, Tibet

Situato tra le antiche montagne Barkhor di Lhasa, in Tibet, noto come il "Tetto del Mondo", il St. Regis Lhasa Resort offre comfort eleganti in un ambiente ricco di cultura. Se riuscite a convincervi a lasciare la vostra villa (con pavimenti in ardesia riscaldati e vista mozzafiato sul magnifico Palazzo del Potala), troverete un padiglione termale, un giardino di meditazione e una cucina deliziosa appena fuori. Più lontano, attrazioni storiche come il Tempio di Jokhang, Barkhor Street e il leggendario Palazzo del Potala accolgono tutti i visitatori.

Altapura, Val Thorens, France

Viens avec nous to the highest ski resort in the Alps: Altapura . With access to three valleys—that spells a whopping 373 miles of ski routes—you just might think you’ve died and gone to heaven (or close enough, given the dizzying altitude). Each of Altapura’s wood-paneled rooms boasts panoramic views of the surrounding mountains. There are three fabulous restaurants, including a chic bistro that, like any self-respecting French hospitality spot, has a dedicated cheese specialist. Hot tip: The hotel is accessible from Moutiers-Salins-Brides train station, 22 miles away.

Zhero, Kappl, Austria

Baroness Maria (played by Julie Andrews in Sound of Music) isn’t the only person who has found solace in the lively hills of Austria). This hot spot in Kappl’s Paznaun Valley has something for everyone, from a luxurious spa to an open BBQ restaurant to a glamorous lounge with a roaring open fireplace. You won’t want to say “so long, farewell” too quickly no matter how many nights you’ve stayed.

Rachel Silva, the Assistant Digital Editor at ELLE DECOR, covers design, architecture, trends, and anything to do with haute couture. She has previously written for Time, The Wall Street Journal, and Citywire.

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25 Best Things to Do in Moscow

 vladimir zakharov / Getty Images

If it's your first time visiting Moscow, it's normal to feel overwhelmed. The Russian capital has over 800 years of history and a population of nearly 13 million residents spread across a giant spider-web-shaped city, so finding your bearings takes some time. The sprawling metropolis includes major attractions you've probably heard of, like the Kremlin or St. Basil's Church, but there's so much more to be discovered in Moscow. From the era when tsars ruled to the post-Soviet capital of today, Moscow has always had an air of mystery to it. Pull back the veil and you're sure to be surprised at just how much is hiding beneath the surface.

Explore the Kremlin

TripSavvy / Christopher Larson

First-time visitors must tour the Moscow Kremlin.  The heart of the historic district of the city and the long-time seat of government, the Kremlin contains palaces, churches, museums, and even a larger-than-life cannon, all of which can be viewed while touring the grounds. There is a lot to see just within the Kremlin walls, but the most important attraction is the Armory Chamber, which houses royal regalia, gowns, golden carriages, and other items that date back to the days of the tsardom in Russia.

Visit Novodevichy Convent

The Novodevichy Convent is a UNESCO World Heritage site and the most well-known cloister in all of Moscow. In a city where many ancient religious buildings were torn down after the revolution, the Novodevichy Convent is one of the surviving churches that's remained practically untouched for centuries. On the convent's grounds are the Novodevichy cemetery and necropolis, which have been the burial place for Russia's elite since the 16th century. Visitors can see the final resting places of the key figures in Russian history, from political leaders like Khrushchev and Yeltsin to artistic heroes like Chekhov and Gogol.

Meet Stalin's Seven Sisters

Moscow's Seven Sisters of Stalinist Architecture remember the mid-century leader's need for Russia to illustrate its size and might. These skyscrapers are an integral part of Moscow's skyline and are placed throughout the city, easily recognizable by their domineering presence. The seven are buildings are the Hotel Ukraina, Kotelnicheskaya Embankment Apartments, the Kudrinskaya Square Building, the Hilton Moscow Leningradskaya Hotel, the main building of the Ministry of Foreign Affairs, the main building of Moscow State University, and the Red Gates Administrative Building.

Get a Sparrow's-Eye View

For the best view in Moscow, take a trip to the summit of Sparrow Hills. Located on the outer rings of the city and right along the riverbank, it's one of the tallest points in Moscow and offers unbeatable views. Nearby landmarks include the Novodevichy Convent, the Olympic Luzhniki Stadium, and Moscow University, which is one of the Seven Sisters. You can hike up when the weather is nice or use the cable car for an easier ride, just make sure you have your camera to capture the views.

Ride the Metro

In most cities, the metro is a means for seeing attractions but not an actual attraction itself. That's not the case in Moscow. The Moscow metro is an incredible network of underground rails connected by architecturally splendid stations all designed around a theme or style. The design of the Moscow metro stations was overseen by Stalin and they were meant to be "palaces of the people" with ornate architecture, large chandeliers, and artistic sculptures for the people to enjoy on their daily commutes. Several stations are tourist landmarks in and of themselves, especially Komsomolskaya, Kiyevskaya, and Mayakovskaya.

Pay Your Respects to Lenin

Visiting Lenin's tomb is a free activity that you can do if you have the time. You'll enter the eerily lit interior, circle the embalmed form of Lenin, and then exit in the sunlight, perhaps a little bewildered. This experience will initiate you into the world of Russian political culture—a culture that is hardly dead and buried, despite the strides made in the past couple of decades.

Walk the Red Square in the Evening

The Red Square is the epicenter of Moscow—both literally and metaphorically. You can't visit the city without spending time in this iconic plaza, but try to dedicate at least one late evening or night to experience it without the hoards of people. If you want to see it in its less-crowded splendor, after dark is one of the best times for visiting. Though it probably won't be completely free of tourists, the size and grandeur of this important landmark will become more apparent when you take it all in.

Pass the Time at Patriarch's Ponds

The infamous setting to the introductory scene in The Master and Margarita by Mikhail Bulgakov, Patriarch's Ponds is nearby Bulgakov's house-museum. Visit to honor the Russian writer or escape a scorching summer day by the cool water. During the winter, Patriarch's Ponds transforms into a romantic skating rink. Take a walk around the waters and grab a bite in one of the surrounding bistros for a pleasant afternoon in one of Moscow's most charming neighborhoods.

Visit the Cathedral of Christ the Savior

Visit the rebuilt Cathedral of Christ the Savior for a glimpse into Russian history. One of the tallest Orthodox cathedrals in the world, it was originally built in the 19th century to be the grandest church in Russia but was then demolished in 1931 by Joseph Stalin in his quest to secularize the country. The current building was modeled off of the original cathedral and only finished in 2000. The Byzantine architecture is impressive from the outside, but the majesty of the painted frescoes and elaborate altars on the inside are even more spectacular.

Step Back in Time on Old Arbat Street

When people say "The Arbat," they're referring to the neighborhood around Old Arbat Street —not to be confused with New Arbat Street. This pedestrian district is a part of Moscow's historic core and maintains the look and feel of Old Moscow, with street vendors, old shops, and classic eateries. It was also the stomping grounds for famous writers like Pushkin and Tolstoy, and you can even visit the former's old house-turned-museum. Since this is a prime tourist destination in Moscow, it's also a hotspot for pickpockets, so be sure to keep your valuables close.

Marvel at St. Basil's Cathedral

The colorful onion-shaped domes of St. Basil's Cathedral are perhaps the most recognizable symbol of Russian architecture. Located in the Red Square, it was originally commissioned by Ivan the Terrible in the 1500s (the legend says that he blinded the architects after it was done so they could never again create something so beautiful). It was nearly destroyed by Stalin in the 20th century, but in the end, he decided to keep the building and turn it into a state-run museum, which is still its main function today.

Take in History at Victory Park

Victory Park is, essentially, a massive war memorial celebrating Russia's victory in the Great Patriotic War, known outside of the former-Soviet Union as World War II. The area is more of an open-air museum than a park, filled with monuments, war artifacts, and statues. Fountains—over 1,400 of them—symbolize each day of Russia's participation in this international conflict. Apart from an Orthodox church, there are also a memorial mosque and a memorial synagogue at the park to commemorate persecuted Muslims and Jews.

View Russian Masterpieces

The Tretyakov Gallery is the foremost museum of Russian art in the world, housing priceless works dating as far back as the Byzantine Empire to contemporary masterpieces. Enter the fairytale building and view portraits of historical figures, famous landscape scenes, and illustrations of cultural life in Russia through the centuries. Highlights include the likes of centuries-old Byzantine religious paintings and pieces by Kandinsky.

Go Big at the Bolshoi Theater

If you're a fan of ballet or opera, the Bolshoi Theater isn't just the most renowned venue in Russia, but one of the most celebrated in the world. The name literally translates to "big theater," to distinguish it from the Maly Theater—or "small theater"—also in Moscow. The imposing facade and elaborate interior all date back to Imperial Russia, as does the prestigious Bolshoi Ballet Academy. If you can snag tickets to a show, it's sure to be one of the most memorable parts of your time in Moscow.

Mull Over Modern Art

Artists have been attracted to Moscow's art scene for centuries, from the icon painters who decorated the cathedrals of ancient Muscovy to painters like Kandinsky, who changed the art world with his abstract “musical” works. Artists in Moscow continue to push the envelope with innovative artistic endeavors that shock and wow, which is all on display at the Moscow Museum of Modern Art. While there is a focus on avant-garde Russian artists, the museum also displays established 20th and 21st-century artists from around the world.

Space Out at the Museum of Cosmonautics

Massimo Borchi / Atlantide Phototravel / Getty Images

Since the days of the Space Race during the Cold War, space exploration has been an important part of Russian and Soviet history. The country is supremely proud of its space travel achievements, not least of which was sending the first human being outside of Earth's atmosphere. There are over 85,000 items on display at the Museum of Cosmonautics, including Yuri Gagarin's original space capsule, astronaut suits, and moon rovers. While the museum once focused on Soviet accomplishments, a major renovation in 2009 expanded the display to include the feats of American, Chinese, European, and other international space programs.

Improve Your Spirits

Learn all about the national drink of Russia at the History of Vodka Museum. Dive into its history and find out why it became the beverage of choice for Russians both rich and poor. It's a small museum inside the charming Izmailovo Kremlin cultural center and easy to walk through when you're short on time. It's ideal for a pitstop on a cold winter's day when you need some indoor heating and a shot of artisan vodka to stave off the chill outside.

Treat Yourself to Russian Tea

Russian tea culture differs from Western tea-drinking practices. For starters, the samovar takes center stage, a traditional kettle that originated in Russia and then spread through Eastern Europe and the Middle East. A strong pot of tea concentrate called zavarka is brewed on the samovar and each person serves themself as much as they want, controlling how strong their own tea is. First-rate hotels and fancy tea rooms often prepare the drink in a samovar, so definitely take the opportunity to enjoy it whenever you see one.

Dig into Traditional Cuisine at Cafe Pushkin

 Cafe Pushkin

Russian food is comforting and delightful, with hearty meats, light dill-seasoned salads, stick-to-your-ribs dumplings, and more. Authentic Russian cuisine is usually served with dense black bread and generous amounts of butter or sour cream to accompany every part of the meal. While you can enjoy traditional food at many places around the city, Cafe Pushkin is a landmark in itself. The ornate and historic cafe is like stepping inside a place where Tolstoy or Chekhov may have penned their works (in fact, it's named for another famous Russian writer). The restaurant is one of the highest-rated in the city, albeit a bit expensive. But if you feel like splurging on a meal, there's nowhere more iconic to do so.

Kiss Winter Goodbye During Maslenitsa

The Maslenitsa farewell-to-winter festival takes the pent-up energy from the long, cold winter and expends it in a thrilling festival of games, food, drink, and Russian traditions. It's the Orthodox version of Mardi Gras or Carnival, although since the calendar is different the dates can differ drastically. Stack your plate high with Russian pancakes called bliny and enjoy this pre-Lenten feast with traditional activities that include sleigh rides and burning the Maslenitsa effigy.

Go Ice Skating

Russians love ice sports, ice skating included. Ice rinks spring up around Moscow for the winter season, and they are regularly enjoyed by everyone. The most famous is the one erected in front of GUM every year, but Patriarch's Ponds also serves as a rink when the ice becomes thick enough. There are dozens across the city in the wintertime, although the biggest can be found at the central Gorky Park—a massive rink that takes about 15 minutes to skate around the entire perimeter!

​Weather the Cold at the Winter Festival

The Moscow Winter Festival is a celebration of the coldest season of the year, typically lasting from mid-December through mid-January and overlapping with Russian Christmas and Russian New Year. Ice sculptures, games, and other associated events make this festival an anticipated occasion for locals and visitors of all ages. Take a troika ride on a horse-drawn carriage, warm up with fresh-baked pastries, or learn all about Ded Moroz, the Russian version of Santa Claus.

Go Shopping at GUM

GUM was the state department store during the Soviet era, the place where residents could buy anything and everything. After the fall of the Soviet Union, the chain was privatized and the most famous GUM store—the one in Moscow—turned into a shopping mall of luxury goods. Facing the Red Square, GUM is still a Moscow institution for its high-end shopping and Italian-inspired architecture. Whether you want to make a purchase or just duck out of the cold weather, GUM is a place you can't miss on your trip.

Pick Up Souvenirs at Izmailovo Market

neiljs / Flickr / CC

Izmailovo Market is where dozens of vendors sell traditional Russian items like matryoshka dolls, khokhloma art, fur hats, shot glasses, paintings, embroidery, and more. You can shop to your heart's content and snag souvenirs, gifts, and conversation pieces. This fun bazaar is located inside the Izmailovo Kremlin, which feels like a small enchanting Russian town of yesteryear nestled inside busy Moscow.

Be a Bookworm

Moscow's giant bookstore, Dom Knigi, is a great location for picking up Russian-language souvenirs. Here you can find best-selling English-language books translated into Russian, Russian-language classics, dictionaries, language guides, and more. Whether you're fluent in Russian or just interested in foreign tongues, Dom Knigi is a book lover's dream.

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17 Top Tourist Attractions in Moscow

By Alex Schultz · Last updated on May 4, 2024

The capital of Russia is an incredible place to explore. Visitors to Moscow come away spellbound at all the amazing sights, impressed at the sheer size and grandeur of the city. Lying at the heart of Moscow, the Red Square and the Kremlin are just two of the must-see tourist attractions; they are the historical, political and spiritual heart of the city – and indeed Russia itself.

A fascinating city to wander around, stunning cathedrals, churches, and palaces lie side-by-side with bleak grey monuments and remains from the Soviet state. In addition to its plethora of historical and cultural tourist attractions, Moscow is home to world-class museums, theaters and art galleries.

Renowned for its performing arts, fantastic ballets and amazing circus acts, catching a show while in Moscow is a must. The wealth of brilliant restaurants, trendy bars, and lively nightlife means there is something for everyone to enjoy.

See also: Where to Stay in Moscow

17. Tsaritsyno Palace

Once the summer residence of Catherine the Great, the stunning Tsaritsyno Palace is now a museum-reserve. The architecture is magnificent and there is a lovely park surrounding it for visitors to explore.

Located in the south of Moscow, the palace was commissioned in 1775 and recent renovations mean its lavish interior looks better than ever before with its elegant halls and beautiful staircases.

The exhibits on display look at the life of the empress as well as the history of Tsaritsyno itself. The huge palace grounds are also home to some other delightful buildings with the elegant opera house and wonderful brickwork of the Small Palace being particularly impressive to gaze upon.

Starting out in 1935 as the ‘All-Union Agricultural Exhibition’, VDNKh has slowly morphed over the years into the fascinating open-air museum of today. Remarkably, over 400 buildings can now be found within its confines.

The huge park complex has numerous pavilions representing former Soviet republics on show, such as those of Armenia and Turkmenistan and the distinctive architecture of each of the buildings is always interesting to gaze upon. In addition to this there is the fascinating Memorial Museum of Cosmonautics which is dedicated to space exploration and the fun Moskvarium aquarium even offers you the chance to swim with dolphins.

With lots of eateries scattered about and numerous entertainment options such as horse-riding and zip-lining, there is something for everyone to enjoy; the Friendship of Nations fountain truly is wonderful.

15. Kremlin Armoury

One of the oldest museums in the city, the Kremlin Armoury has a wealth of treasures; highlights include the ornate Grand Siberian Railway egg, the historic Cap of Monomakh and the stunning Imperial Crown of Russia which often has a crowd of tourists around it, jostling to take a photo.

Once the royal armory, there are loads of fascinating objects on display. Perusing the many sabers, jewelry, armor and more is as interesting as it is educational and entertaining and the swords are so finely crafted that you’ll almost wish you could pick up one and wield if yourself.

Established in 1851, the museum is situated in the Moscow Kremlin.

14. GUM Department Store

Standing for ‘Main Universal Store’ in Russian, GUM is stunning. Its wonderful skylights and beautiful facades mean it doesn’t look out of place alongside its illustrious neighbors on Red Square.

With over 200 shops, boutiques and upmarket eateries inside, it is a shopaholic’s heaven and concerned partners will be glad to find more affordable options alongside luxury brands such as Dior and Prada.

The main department store in the city, GUM was opened in 1893. The stunning architecture makes it well worth a visit even if shopping isn’t your thing.

13. Moscow Metro

It’s not often that public transport looks like a work of art. So many stops on the Moscow Metro will astound visitors with their beauty and elegance.

Decked in marble and with frescoes covering the walls, the stations are amazing to gaze upon and are part of one of the longest metro systems in the world, with the first stations opened in 1935.

Using the metro is the quickest and easiest way to get around Moscow and braving the crowds of commuters is well worth it for the beauty all around you.

12. Arbat Street

An elegant yet lively street, Arbat is full of impressive architecture and was once a popular place to live for aristocrats, artists, and academics.

A historic place, it is down Arbat Street that Napoleon’s troops are said to have headed on their way to capture the Kremlin.

Nowadays, there are many cafes, restaurants, and shops, as well as various monuments and statues to former residents such as Alexander Pushkin who was reputed to be a lover of the Russian Empress due to his massive influence in court.

11. Novodevichy Convent

Drenched in history, the Novodevichy Convent is located in a striking building that was once a fortress. This captivating place is well worth visiting when in Moscow.

Founded in 1524, the convent houses four cathedrals; Smolensk Cathedral is the undoubted highlight due to its delightful 16th-century frescoes.

Wandering around the grounds is like stepping back in time. The Novodevichy Cemetery is where many famous leaders of the Soviet Union are buried, such as Yeltsin and Khrushchev.

10. Pushkin Museum

Despite its name, the Pushkin Museum of Fine Arts actually has no connection at all to the famous poet other than that it was named in his honor after his death. A delight to visit, its extensive collection focuses on European art with masterpieces by Botticelli, Rembrandt, and van Gogh all featuring.

Sculptures, graphic art, paintings and more can be found in its beautiful galleries; various sections look at themes and epochs such as the Renaissance, the Dutch Golden Age, and Byzantine art.

Among the many highlights are the clownish characters which can be found in Cezanne’s Fastnacht (Mardi Gras) and the twirling ballerinas who look so elegant in Degas’ Blue Dancers. Picasso’s Young acrobat on a Ball is also well worth checking out for its interesting use of shapes and colors.

9. Christ The Savior Cathedral

This gorgeous Russian Orthodox cathedral is located on the banks of the Moskva River, just a stone’s throw away from the Kremlin.

The church as it stands today was consecrated in 2000, as the original church that stood here was destroyed on the command of Josef Stalin in 1931 due to the anti-religious campaign.

With its delightful golden dome, spires and dazzling white facades, the Christ the Savior Cathedral is stunning. The interior is just as captivating to wander around, with its beautifully tiled floors and impressive altar.

8. Lenin Mausoleum

Opened to the public in 1924, Lenin’s Mausoleum is one of the most popular tourist attractions in Moscow. The red granite structure is located at the heart of the city in Red Square.

Lenin’s embalmed body lies in a glass sarcophagus; it is a somewhat eerie experience walking past the former leader of the Soviet Union but is well worth doing as you understandably can’t do it anywhere else in the world.

After visiting the mausoleum, head to the Kremlin wall right next to it for more graves of important communist figures such as Stalin and Brezhnev.

7. Tretyakov Gallery

Home to the most extensive and impressive collection of Russian fine art in the world, the State Tretyakov Gallery is definitely worth visiting when in Moscow for the wealth of amazing art pieces that it has on display.

Having started out as the private art collection of the Tretyakov brothers, there are now over 130,000 exhibits. Highlights include the iconic Theotokos of Vladimir which you will almost certainly recognise despite probably not knowing the name and Rublev’s Trinity which is considered to be one of highest achievements in Russian art.

An absolute must for art lovers, the State Tretyakov Gallery will delight visitors with all that is has to offer.

6. Kolomenskoye

Once a royal estate, Kolomenskoye is now a museum-reserve and lies a few kilometers outside of the city center. A captivating place to visit, there is a plethora of history on show and the site overlooks the Moskva River.

Consisting of four historical sites, there are extensive gardens for visitors to explore, as well as loads of interesting old buildings, the former village of Kolomenskoye itself and the impressive Palace of the Tsar Alexey Mikhailovich – once considered the Eighth Wonder of the World by contemporaries.

Among the many stunning sights, it is the brilliantly white Ascension Church that is the undoubted highlight – dating back to 1532.

5. Gorky Park

Lying alongside the Moskva River, the huge Gorky Park is a lovely place to visit. Its extensive gardens are home to numerous cultural institutions and visitors should definitely check out the Garage Museum of Contemporary Art and while the eclectic exhibits may not always feature such incredible sights as a balloon-covered rider on a zebra; they certainly always succeed in pushing back the boundaries of art.

Pop-up exhibitions and festivals can be found from time to time in the park itself and there is an open-air theatre and numerous eateries alongside a plethora of leisure activities.

Whether it’s cycling, table tennis or yoga that you are after or beach volleyball and rowing, Gorky Park certainly has it. In winter, there is a huge ice rink for visitors to enjoy.

4. Bolshoi Theatre

The Bolshoi Theatre is the main theater in the country. The amazing opera and ballet performances it has put on over the centuries go a long way in explaining Russia’s rich history of performing arts.

While the Bolshoi Ballet Company was established in 1776, the theater itself was opened in 1825. The glittering, six-tier auditorium is lavishly and decadently decorated; it is a fitting setting for the world-class performances that take place on its stage.

Spending a night watching a performance of such classics as The Nutcracker or Swan Lake at the Bolshoi Theatre is sure to be a memorable experience and the beauty all around you only adds to the sense of occasion.

3. Moscow Kremlin

This famously fortified complex is remarkably home to five palaces and four cathedrals and is the historic, political and spiritual center of the city. The Kremlin serves as the residence for the country’s president. It has been used as a fort, and this fact is made clear by its sheer size. The Kremlin’s outer walls were built in the late 1400s.

Under Ivan III, better known as Ivan the Great, the Kremlin became the center of a unified Russian state, and was extensively remodeled. Three of the Kremlin’s cathedrals date to his reign that lasted from 1462-1505. The Deposition Church and the Palace of Facets were also constructed during this time. The Ivan the Great Bell Tower was built in 1508. It is the tallest tower at the Kremlin with a height of 266 feet (81 meters).

Joseph Stalin removed many of the relics from the tsarist regimes. However, the Tsar Bell, the world’s largest bell, and the Tsar Cannon, the largest bombard by caliber in the world, are among the remaining items from that era. The Kremlin Armory is one of Moscow’s oldest museums as it was established more than 200 years ago. Its diamond collection is impressive.

The Kremlin’s gardens – Taynitsky, Grand Kremlin Public and Alexander – are beautiful. The Kremlin has also served as the religious center of the country, and there is a tremendous number of preserved churches and cathedrals here. The collections contained within the museums include more than 60,000 historical, cultural and artistic monuments. Those who enjoy the performing arts will want to consider attending a ballet or concert at the State Kremlin Palace. Completed in 1961, it is the only modern building in the Kremlin.

2. Red Square

Lying at the heart of Moscow, Red Square is the most important and impressive square in the city. It is one of the most popular tourist attractions due to its wealth of historical sights and cultural landmarks.

Drenched in history, the huge square is home to incredible sights such as the Kremlin, St. Basil’s Cathedral and Lenin’s Mausoleum, among others. Consequently, it is not to be missed when in Moscow as it really is home to the city’s most stunning monuments.

It is here that many important moments in Russian history took place; the former marketplace has hosted everything from Tsar’s coronations and public ceremonies to rock concerts and Soviet military parades. Wandering around the massive square is a humbling experience and undoubtedly one of the highlights the city has to offer.

1. Saint Basil’s Cathedral

Located in the impressive Red Square, St. Basil’s Cathedral is gorgeous; its delightful spires appear as if out of a fairytale. The most recognizable building in the country, the cathedral is very much a symbol of Russia. No visit to Moscow is complete without having taken in its unique and distinctive features.

Ivan the Terrible ordered the cathedral’s construction in the mid-16th century, and legend holds that Ivan put out the architect’s eyes so that he would be unable to build another cathedral more glorious than St. Basil’s. Designed to resemble the shape of a bonfire in full flame, the architecture is not only unique to the period in which it was built but to any subsequent period. For various reasons, both Napoleon and Stalin wanted to destroy the cathedral but fortunately did not succeed.

Known for its various colors, shapes and geometric patterns, St. Basil’s Cathedral houses nine different chapels that are all connected by a winding labyrinth of corridors and stairways. On the lower floor, St. Basil’s Chapel contains a silver casket bearing the body of St. Basil the Blessed.

Throughout the cathedral are many beautiful murals, frescoes, wooden icons and other art works and artifacts. Outside the cathedral is a lovely garden with the bronze Monument to Minin and Pozharsky, who rallied an all-volunteer Russian army against Polish invaders during a period of the late 16th century known as the Times of Troubles.

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Russia: One Week Itinerary

Russia , the largest country in the world has been on my bucketlist for the longest time. This is where the first ‘women only’ tour of Ticking the Bucketlist is headed. We are off tomorrow and would be spending one week in this enchanting land!

Here is what our ‘one week in Russia’ itinerary looks like….

Day 1: Moscow – Izmailovsky Flea Market and ‘Moscow by Night’

We start our trip from Delhi on an Aeroflot flight and reach Moscow at about 0835 in the morning. We head straight to our hotel to stretch our legs and get some shut-eye. We need to charge our batteries for the Russian sojourn. We are staying in the Best Western Vega at the Izmailovsky area, which is very famous for its local flea market. The  Izmailovsky Market is the best place in Moscow for souvenir shopping …dolls, porcelain, jewelry boxes…we will buy them all from here.

Day 2: Moscow – Moscow City Tour and Kremlin Tour

A red building at the Red Square of the Kremlin

Having seen the city’s light the previous night, it is time to see the city’s colours this morning. We will set off on the Moscow City Tour shows us the highlights of city, starting with the Red Square. This is our day to click a 1000 pictures in front of all the monuments that represent Moscow…St Basil’s Cathedral, the Bolshoi theatre, the Olympic Stadium and the Sparrow Hills.

Exploring the Kremlin

Today is also the day to visit and learn more about the most famous monument in Russia. Kremlin, literally means a fort inside a city. Dynasties built on the site, one century after another and the site came to known as the Kremlin in the 14the century. The walled structure of the Kremlin includes palaces and cathedrals… and a historical past!

Later in the evening, we will enjoy the Russian circus that many of us have seen to television ever so often. Acrobats, clowns and animals….its is time to let the little girl in you come out and clap her hands!  

Day 3: Moscow – Metro Stations and Arbat Street followed by the Bolshoi Ballet 

Mosaics on the walls of the metro station

Today, we set out to explore the metro stations of Moscow, each of which is a stellar work of art. Stunning frescos and chandeliers in marble surroundings… it’s a work of art! We will then walk along the Arbat street, which is the city’s only pedestrian street, lined with shops and cafes.

As the night unfolds, I intend to don a classy dress and get set to watch one of the finest shows on earth at the Bolshoi Theatre. I have always been awestruck by the art form and would love to see some of the best performers in the world move gracefully. A performance that is rated as one of the best in the world has to be ticked off my bucketlist!

Day 4: Moscow – Day Tour to Sergiev Posad followed by a crazy bar hopping night!

Sergiev Posad is one the strongest spiritual centres in Russia. Home to stunning churches, Sergiev Posad will give us a flavour of the famous ‘Golden Ring’ of Russia. The tour will take 5-7 hours and we will be back at the hotel in second half.

Exploring Sergiev Posad

This will be our last night in Moscow, and we are not going to leave the city without sampling some fine Russian vodka. So, this night is dedicated to bar hopping and pub crawling. Hope to meet some travellers and make new friends.

Day 5: Saint Petersburg – Sapsan train experience to Saint Petersburg and Matryoshka Doll painting class

Saint Petersburg , our next destination, is at least 700 km away from Moscow… and we will zip zap zoom on the Sapsan (the high speed train) to get there in about four hours! The high speed trains are engineering marvels, worth experiencing and we ride this iron horse in the afternoon, reaching St Peterburg in the evening.

As a group, we also join a masterclass to paint our own nested Matryoshka dolls… our own little souvenir to carry and remind us of a fun week in Russia.

With our very own Matryoshka dolls!

Day 6: Saint Petersburg – City Tour and Peterhof Palace

The day starts with a city tour of Saint Petersburg that will give us a peek into what this city has… many bridges, stunning castles, colourful cathedrals and fortresses.

Post lunch, we will head to the Peterhof Palace, also called the Russian Versailles. With spring having set in, the gardens would be green and the fountains will put up a show…I am excited!

Peterhof Palace

Day 7: Saint Petersburg – Hermitage Museum and Shopping

The highlights tour on the previous day will surely make us want to see more of Saint Petersburg…and we will do so by visiting the Hermitage Museum, which is also called the ‘Louvre of Russia’. The Hermitage complex itself is of architectural delight … and the collections have stories to speak which will hopefully, spike our interest enough to make to go back read our history textbooks.

The Hermitage Museum

The rest of the day is totally free to visit any of the other monuments or simply shop … it’s every girl’s favourite sport, isn’t it?

Our last night Russia… Oh Russia!!!! Tonight we will explore the party scene in SPB … or maybe … pack for the next day?

Day 8: Saint Petersburg …Bye Bye Russia

Memories, souvenirs and new friendships… it’s time take them all back to India! We check out of our hotel and take the flight from SPB to Delhi, via Moscow.

Farewell Russia!

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About post author, 11 responses.

Your photos are beautiful! I have always wanted to visit Russia, especially after seeing Anastasia (the Disney movie) 🙂 I can’t believe those mosaics are on the walls at the METRO STATION! How unreal. Great stuff, thanks for sharing.

Wow that is quite an awesome itinerary. I mean… huge Russia in 1 week. I am still dreaming of St. Petersbourg. So many people told me that it is gorgeous. And I would die to see the Ballet

You know I have never considered Russia but this itinerary looks amazing. St. Petersburg looks beautiful. I will certainly consider a trip there now

I’ve only been to St Petersburg so far, and did a few tours in the city and around. But I have a good friend in Moscow, so the incentive is definitely there to go back. I enjoy doing those by night experiences and see how cities transform in different times of day – especially if it’s topped with a circus visit, amazing 🙂

We are thinking of heading to Russia next Summer so will deffo use this itinerary, looks amazing! Would love to visit the Kremlin in Moscow! Thanks for sharing!

I have always been fascinated by Russia. I like the colourful rounds domes on the Palaces just like an Aladin’s Palace. FIFA Football World will be held in Russia next year and I will try my best to visit this beautiful country and will follow your itinerary and contact you. 🙂

Moscow and Kremlin city tour looks amazing. Your one week itinerary is helpful and complete tour of Russian delights. St.Petersburg city tour is also enchanting and splendid. I really want to have Russian vacation now after seeing your pictures

Wow, this is awesome. Well weaved itinerary! We had always dreamed of taking pictures of those onion-domed palaces and those colors on the palaces are just mind blowing. We didn’t know that there is a Versailles in Russia the exterior paint and the colors look much similar. We had loved it in France and would love to visit it in Russia too.

The Peterhof Palace is a delight to visit. Highly recommend it if you are in SPB

I haven’t visited Russia, but it’s definitely on the list! This a great itinerary, I love how you included things to do but also gave some leeway to do things on your own as well (like shopping haha). Beautiful pictures, the buildings and Russian dolls are stunning! I wonder if they’re all hand painted.

The dolls are all hand painted. The cost increases depending on the quality of work and the artist.

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